年轻人肾结石正常吗 年轻人肾结石吃什么好呢

肾结石现在也发生在很多年轻人的身上，特别是男性。很多因素都可能导致肾结石。有时候还会出现疼痛。年轻人肾结石正常吗 年轻人肾结石吃什么好呢。八宝网带来相关介绍。

年轻人肾结石正常吗

1.水喝得太少

现在很多年轻人都没有喝水的习惯，不到口渴的时候就想不起来要喝水。而且平时也喜欢喝一些饮料或者是奶茶来止渴，根本就没有达到1500毫升的饮水标准。喝再多的饮料都比不上一杯白开水能止渴，白开水虽然味道很平淡，但是却是最健康的一种饮品。

给身体补充水分的同时，还能促进身体的新陈代谢。增加排尿的次数，以及尿液的排泄量，这样身体内的一些代谢产物就能更好地被排出体外，减少肾脏的负担，结石出现的机会也就少了很多。

2.紫外线照射得太多

经常在户外工作的人，长期被紫外线照射，身体对钙质的吸收也会比较好。不要觉得钙越多越好，有时候身体里面的钙质太多，尿液中的钙含量也会增多，这样身体的负担会变大。在新陈代谢的过程中，肾更容易被透支，结石也更容易长出来。

3.早饭经常被忽略

一日三餐，早餐是最重要的。有些人为了多睡一会懒觉，经常不吃早饭。这就会让身体变得越来越脆弱，消化和新陈代谢的能力都会慢慢下降，这样也更容易长出结石，影响到自身的健康。

肾结石的症状

1、疼痛感

疼痛是最常见的患者肾结石的症状，具体的来说患者的绞痛有钝痛和绞痛两种。一般位于腰部、腹部，多数情况呈阵发性，也可能发生持续疼痛。

1. 血尿

患者肾结石的症状常见的有血尿，一般来说，患者的肾结石在沿着尿路移动，磨损尿路黏膜就会产生血尿。

3、发热、恶心、呕吐

有的患者会有发热、恶心、呕吐的症状，一般出现这种情况是在肾绞痛比较严重时，同时会出现面色苍白，脉细而速，甚至血压下降，呈虚脱状态.

4、血尿：血尿是上尿路结石另一常见病症，可呈镜下血尿或肉眼血尿。肾结石患者疼痛发作时，常伴血尿，以镜下血尿居多，大量血尿并未几见。膂力活动后血尿可加重。肾结石病人偶可因无痛血尿而就医，但也有以疼痛为主而无血尿者。

5、其他症状：肾结石常见并发症是阻塞和感染。也有不少例因尿路感染而就医。阻塞则也都是会惹起肾积水，呈现上腹痛或腰部肿块。鹿角性病症结石疼痛病症并不突出，易惹起病人无视，病人常体检时发现肾积水而就诊，临床上并不少见。

得了肾结石怎么办

忌口：含草酸高的食物

90%的肾病结石为草酸钙结石，草酸与体内的钙离子结合易形成结石，患者在患病期间及病情好转后，都应谨慎摄入含草酸高的食物。常吃的含草酸较高的食物如豆类，蔬菜有菠菜、芹菜、香菜、甜菜，还有甘蓝科的所有蔬菜，水果有葡萄、草莓等。

忌口：高蛋白的食物

蛋白质是人体必不可少的营养元素，平时合理摄入蛋白质，对身体有很大好处。对肾结石患者来说，摄入太多的蛋白质，不能吸收，会造成营养过剩，导致尿液酸性增加，体内酸碱失衡，会释放碱性钙，相结合易形成结石。

除此之外，摄入过多蛋白质也会造成肾脏代谢负担，不易结石的排出，从而会加重病情。

忌口：含糖、脂肪高的食物

摄入过多糖，致使体内钙、草酸浓度增加，糖分中的乳糖能促进钙吸收，更易引发肾结石;含油脂多的食物会影响肠道对钙、草酸的吸收，不易代谢，增加结石风险。

忌口：酒包括啤酒、白酒

酒进入体内经消化吸收，会形成乙酸，加强体内酸化，除此之外，酒处于辛辣刺激的食物，患者本身肾脏受损，喝酒会加重肾脏负担，不利于结石排出。

以上就是：年轻人肾结石正常吗 年轻人肾结石吃什么好呢相关介绍。请大家继续关注