男性吃枸杞有什么好处 枸杞是泡水喝还是生嚼好

很多人经常会用枸杞泡水喝，其实这并不是枸杞最好的养生方式，直接嚼着吃更容易营养的吸收，除此之外，男性吃枸杞也有许多的好处，那么，男性吃枸杞有什么好处？下面八宝网小编就来说说。

男性吃枸杞有什么好处

1、提高免疫功能

对于男性来说，免疫功能的增强十分重要。有研究发现，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。如果免疫能力降低了，此时身体就容易处于亚健康状态，会影响男性的精神，而且容易患上疾病。如果平时适当进食枸杞，补充里面各类营养物质，往往可以达到滋补身体，提高免疫功能的作用，这样人自然就不容易患上疾病了。

2、肾脏功能提高了

一般情况下，男性到了一定年纪后，其肾脏功能都会有不同程度下降的情况。如果肾脏功能下降许多，此时男性可能会有肾虚的表现，多有腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣的表现，这样会对男性正常生活造成影响。但是，如果可以适当进食枸杞，达到滋补肾脏的效果，男性的肾脏功能就可以慢慢提高。

3、肝脏功能改善

肝脏作为机体重要的器官之一，在日常身体运作的过程中离不开肝脏参与，因此肝脏也被称为最忙碌的器官。如果男性出现了某些肝脏损伤，此时可以进食枸杞来养护。枸杞中的枸杞多糖对肝脏损伤细胞具有修复作用，可以避免肝脏损伤严重。因此，平时男性多吃枸杞，肝脏功能也会慢慢改善。

4、睡眠质量提高

男性如果在睡前可以进食枸杞，对其睡眠质量提高帮助明显。因为很多人存在失眠的情况，如果可以睡前进食枸杞，补充里面的营养物质，达到安神助眠的功效，此时人的睡眠质量也可以提高许多。男性进食一段时间枸杞后，可以发现夜间睡觉时质量提高。

5、眼睛不容易干涩了

很多人长时间对着电脑工作，容易感觉到眼睛干涩疲劳。而枸杞具有养肝明目作用，经常进食的男性不容易出现眼睛部位的不适感，反而会感觉到眼睛视力也不会下降太快。

枸杞是泡水喝还是生嚼好

很多人喜欢用枸杞泡水喝，就连现在90后都学会了保温杯里泡枸杞。

其实，用枸杞泡水喝并不是最好的方式，真正可以有营养的是枸杞，而不是泡出的水，所以最好的方法是直接嚼着吃。

将枸杞洗干净，直接嚼着生吃，才有利于营养的全面吸收。

嚼枸杞也并不是直接一把放嘴里全吃掉，吃得多并不见得好，一般吃上五颗是最佳的量。这种吃法特别适宜身体虚弱，抵抗力差的人，但是不是吃上一次、二次就见效，而是要长期坚持，至少要坚持半年以上。

哪些人不适合吃枸杞

1、感冒发烧者

枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。

2、各种炎症患者

患有各种炎症期间的人群，不管是口服枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。

3、高血压、糖尿病患者

高血压患者期间食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。

4、欲望亢奋者

民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语，枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一些列身体不适的症状。

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