喝茶太多对身体有哪些伤害 喝茶太多对身体的副作用影响

现在生活中有很多人特别喜欢饮茶，但是饮茶一定要注意适量，喝茶太对对身体的负担也是非常大的，有一定伤害和副作用，那么，喝茶太多对身体有哪些伤害？下面八宝网小编就来说说。

喝茶太多对身体有哪些伤害

第一是伤害消化器官：

想必大家首先应该知道通过适当的喝茶能够帮助人体促消化，这是茶本身固有的作用，但是如果你长期大量的喝茶，势必会产生物极必反的效果，喝太多的茶很容易会导致人体的肠胃激素分泌过量，这样自然会影响消化器官的健康。

第二是引起中毒：

虽然茶包含的物质在一定程度上有利于身体健康，但是喝多了就很容易使得身体内部积压了太多的茶所包含的物质，很容易产生慢性地方性氟中毒，更加可怕的是氟这种物质，会让人体内部的细胞内酶活性下降，导致人体出现一系列问题。

第三是伤害肾脏器官：

如果经常长时间的大量喝茶，我们需要调动自己的肾脏来进行排毒，可是本身茶所含有的咖啡碱就不是那么好过滤的，同时因为这种物质偏碱性，碱性的东西自然很容易和胃酸发生反应，反应过多的话自然很容易给肾脏器官带来更多的伤害。

第四是引起失眠：

就像和咖啡一样，喝多了茶水同样很容易导致神经过度兴奋，从而导致夜里难以入眠，可能会引起失眠问题，从而影响到睡眠质量。

喝茶的实际好处

增加饮水量：

饮茶，一件平常之事，其最实际的好处其实是“增加我们每天的饮水量”;生活中不爱喝水的人比比皆是，有的人因为水无味，有的人就是想不起来喝水，然而当“茶+水”完美结合之后，增添味道，美化颜色，就可以从侧面增加我们每日的饮水量，从而就可以加速肠道代谢，维持健康体温，预防便秘、长痘等干燥问题，作用值得“夸赞”。

增强食欲：

此作用也值得一提，茶饮有着其自身独特的香气，当“茶与水”碰到一起的时候，就可以适当增强食欲，让您变得更爱吃饭，这也是不错的“实际性好处”。

美化心情：

爱喝茶的人，心情都不会差;把玩茶具、畅闻茶香、品鉴茶醇，方可美化心情。做一些美好且具有诗情画意的事情，无疑会让人变得更加开心，心态变得更加积极。

喝茶养生要注意哪些事项

1、沸水冲茶

无论是喝哪一种养生茶，都应该用沸水去冲茶，而饮用时要等茶温降下来，切记喝烫嘴茶，这样会伤害食道各器官，久而久之对食道不好。

2、不能以茶代水

任何一种养生茶都有它养生的作用，而有些人觉得某种茶好喝，就以茶代水，这种做法是错的。养生茶好喝，但不能多喝，适量就行，多喝只会适得其反。

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