黄体酮不足吃什么食物 黄体酮不足怎么调理

黄体酮不足对女性的影响是非常大的，尤其是对有生育需求的女性，黄体酮不足可以通过一些食疗方式调理，那么，黄体酮不足吃什么食物？黄体酮不足怎么调理？下面八宝网小编就来说说。

黄体酮不足吃什么食物

1、柿子饼

柿子饼是常见的零食，含有的黄体酮成分能保护子宫和卵巢。每天吃20克柿子饼，能增加黄体酮含量，促进雌性激素分泌，帮助调节子宫机能，缓解乳腺增生问题，同时也能延缓衰老。

2、柠檬

喝柠檬汁或柠檬泡水能加快新陈代谢速度，补充身体所需要的黄体酮，此外柠檬中含有大量维生素C，能加快血液循环速度，让卵巢和子宫得到一定滋养。

3、黑米

气血不足时可加快卵巢衰老速度，不妨喝黑米粥能补充气血，维持卵巢正常分泌。特别是备孕期间经常喝黑米粥，能促进孕激素分泌，补充黄体酮不足，维持胎儿健康。

4、玉米

玉米中含有丰富维生素E能促进雌性激素分泌，提高卵巢功能，刺激卵泡数量增多。另外也能增大黄体细胞，刺激黄体酮分泌。除此之外，玉米中也含有大量谷氨酸，能防止细胞受到氧化和衰老。此外也能调理脾胃功能，缓解便秘问题。

黄体酮不足怎么调理

1、补充黄体酮

国际上已不推荐用孕激素治疗先兆流产，尤其是妊娠早期更不宜使用。据报道，在孕早期使用大量的黄体酮，胎儿脊柱、肛门、四肢等部位发生畸形的危险可增加8倍。如果使用人工合成的孕酮(如炔诺酮具有雄性化作用)，约有18%的女性胎儿男性化。出现这种结局是很不幸的，因此不建议口服黄铜体补充。

2、饮食调理

食疗的重要好处是不会产生副作用，丁满堂有喜1号汤包是调经备孕的膳食，含葛根、黑豆、桂圆等成分，富含植物雌性激素，黑豆还具有补血、活血的作用，帮助你远离血虚的困扰，充足的气血，达到滋养卵巢，远离妇科疾病的目的。在葛根中有非常多的异黄酮，吃点葛根，能够不断的濡养卵巢、子宫，月经量少更是要多吃。此外吃豆类、海带、菠菜等也能够进行补充孕酮，对于孕酮低的女性来说，达到很好的补充黄体酮的目的，从而帮助你更好的护理好身体。

3、多锻炼

女性可以适当的多锻炼，可以帮助提升身体的新陈代谢，帮助刺激体内激素的分泌，有助于黄体酮的补充。还能帮助改善女性的体质，让女性的免疫力和抵抗力提高，对女性健康也是比较有利的。

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