尿酸高喝苏打水有用吗 饮用苏打水要注意什么

尿酸高和日常饮食、生活习惯等有关，相信很多人都知道苏打水，其主要成分是碳酸氢钠，能够碱化尿液，那么，尿酸高喝苏打水有用吗？饮用苏打水时要注意些什么？下面八宝网小编就来说说。

尿酸高喝苏打水有用吗

有用但是作用是有限的。

苏打水主要的成分是碳酸氢钠。

碳酸氢钠可以增加血浆碳酸氢盐，缓冲过量的氢离子浓度，并且提高血液的pH值，从而逆转酸中毒的临床表现。

它也是尿碱化剂，增加自身尿液之中游离碳酸氢根离子的排泄，从而有效地提高自身尿液的pH值。

通过保持碱性的尿液，可以帮助缓解尿酸的结石。

小苏打通过将血液置于碱性的状态，尿液在尿液之中被稀释，使其容易被身体的肾脏排泄。

饮用苏打水时要注意些什么

尿酸比较高的人，若其血液粘稠度也比较高，就不时候饮用苏打水。苏打水里面含有大量的钠，会让人体血液粘稠度的现象更加严重。

有些苏打水里面还含有大量磷，摄入后就会让骨骼中钙质流失，不利于人体骨骼的健康。并且，苏打水里面的酸也会对牙齿表面进行溶解，不适合摄入太多。

有些人群因胃部存有健康问题，所以其胃酸也会比较多，此类人群就不时候经常喝苏打水。要知道，一旦胃酸较少时，此时再喝苏打水就会导致胃部不适，容易让肠胃功能出现问题。

除此之外还要注意，苏打水呈弱碱性，如果长期喝它可以碱化自身的尿液，增加尿酸在尿液之中的溶解度，从而可以促进尿酸的排泄，但是最好不要买市场上面卖的苏打水，因为那里面除了苏打和水以外还有其他的添加剂，不适合进行长期的饮用;

如果想要长期的喝苏打水可以自己去买医用的苏打，然后放在开水里面进行溶解喝，可能口感会相对差一些，但是没有了食品的添加剂。

尿酸高怎么降下来

1、避免高嘌呤饮食

一旦尿酸增高，每天的饮食也是令人发愁的一件事，因为饮食跟尿酸之间有很大的关系，很多人都是平时不注意饮食而导致尿酸增高的，20%的尿酸是从饮食摄入的嘌呤中合成的。

因此，在饮食中就要注意少摄入会引起高尿酸的食物，每日嘌呤摄入量应小于150mg;下面就是一些常见的高嘌呤食物，在平时要尽量避免不吃或少吃。

2、尽量不喝酒

酒类，尤其是啤酒，是尿酸高的人最应该远离的饮料。因为酒精是在肝脏中代谢的，会让血液中的水分大量流失而增加血液中尿酸的浓度，还会让血液中的尿酸进去组织中而形成结晶，就会加重高尿酸症状。此外，酒精进入人体后还会代谢成乳酸，影响尿酸在肾脏的排泄，导致尿酸增高。

3、多喝水多排尿

只要心功能、肾功能正常，不妨多喝水，多喝水可以帮助排尿，促进尿酸排出体外，因为尿酸更容易溶解在尿液中并排出体外，减少形成结晶的机会，预防尿路结石。尿酸高的患者最好每日饮水要超过2000ml。

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