经常喝冰水对身体真的不好吗 什么时候不能喝冰水

炎炎夏日来一杯冰水，会让整个人都凉爽起来，然而经常喝冰水对身体并不好，容易引起感冒，腹泻等等，有些时候必须要避免喝冰水，那么，经常喝冰水对身体真的不好吗？什么时候不能喝冰水？下面八宝网小编就来说说。

经常喝冰水对身体有什么危害

1、引发腹痛和腹泻

冰水或者冰镇的饮料，虽然喝下去非常的刺激，人们感觉也很爽，在夏天的时候也能够很好的解暑，但是经常喝冰水对于肠胃影响是很大的，冰水会刺激肠胃，导致肠胃快速的蠕动，甚至会导致胃痉挛，引发腹痛。另外冰水进入到身体之后，本身肠胃功能不好的人就容易引发胃肠功能的紊乱，引发腹泻。腹痛和腹泻都是一件非常折磨人的事，也十分耗费人的精力，所以还是不喝冰水为好。

2、引发感冒

喝冰水也是容易引发感冒的，特别是对于那些本身免疫能力就比较低的人来说，更是如此。中医领域上来讲喝冰水容易导致寒邪入侵，容易引发感冒。另外经常喝冰水会刺激咽喉和支气管，也经常会出现咳嗽不止的情况。经常感冒的人，看看自己是否有喜欢喝冰水或者冰镇饮料的习惯，如果有要加以改正。

3、引发消化不良

如果习惯于一边喝冰水一边吃饭，那么对于消化影响是非常大的。冰水进入到胃里容易导致胃黏膜血管的收缩，血管收缩会导致胃中很多酶的活性都降低了，就容易引发消化不良。吃饭前或者吃饭后以及吃饭中喝冰水都容易引发此类问题，所以还是要注意这件事，吃饭的时候就要好好吃饭，可以喝一些温水和粥品。

4、引发胃病

冰水喝多了对于胃黏膜是一种刺激，它可以导致胃黏膜的血管收缩，而胃黏膜血管收缩会导致胃缺血缺氧，胃功能也会受到影响，进而就容易引发胃病，像是胃炎、胃溃疡等等都很常见。特别是对于原本胃就不好的人来说，再喝冰水无疑是雪上加霜，会使胃病变得更加严重。

除了以上这几种危害以外，经常喝冰水还容易导致湿气入体，加重体内的湿气，影响健康。

什么时候不能喝冰水

完全不碰冰水、冷水，是很困难的一件事，但有些时候必须要避免：

1、生理期期间：冰有寒凝之性，在生理期喝冰水、吃冰易造成经痛、闭经。有经痛的人，在非生理期时，也要少喝冰水。

2、感冒时：除了感冒时不能喝，平常容易感冒的人也要减少饮用次数。

3、 刚运动完：此时末稍血管正扩张，只能喝常温或温热的水。当人已心平气和，流汗也缓和时，才可以喝一点冷水。

4、  吃火锅或大餐后：当整个脾胃在充血进行消化时，不宜吃冰、喝冰水。有些火锅店会附上冰品当点心，但吃完火锅接着吃冰会让胃里如“冰火二重天”，非常伤肠胃。

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