我们为什么害怕密集 密集恐惧症需不需要治疗

对于一些密集的东西，有些人看了会有恶心，害怕的感受，我们经常说是密集恐惧症，那么，我们为什么害怕密集？密集恐惧症需不需要治疗？下面八宝网小编就带来介绍。

我们为什么害怕密集

一些科学家认为，人类之所以会有“恶心”这种感觉，其实是人体的自我保护机制。

“恶心”的感觉能让我们避开一些病原体，而这些病原体通常出现在腐烂的食物、有毒的植物、一大滩呕吐物或者动物的死尸中。

想想看，这些意象是不是都会让你不自觉地产生恶心呢？（“yue”的一声，我们狠狠地干呕出声，狼狈地背过身子，却逃过了一次病原体的袭击。）

而密集会给人体带来什么危害？

想想爬满动物皮肤表面的虱子、跳蚤甚至蜱虫，或许密集恐惧症的出现正是因为我们不自觉地想要躲避这些有害生物。

此外，如果不幸被病原体侵染，我们的皮肤也会因为感染而产生溃烂，那个画面也相当密集。

因此，对密集的恐惧，其实是我们对于自己的自身的保护。当我们遭遇到潜在的危险时，在我们还没意识到时，身体已经本能劝说我们“快跑”了。

密集恐惧症需不需要治疗

如果对密集事物和图像的恐惧，已经严重影响到生活了，比如，看到草莓上的籽就无法下咽，看到泡沫会感到恶心，看到莲蓬会浑身起鸡皮疙瘩……可以到正规机构治疗一下。

很多临床医生可能会首先尝试行为疗法，以减轻紧张、焦虑或惊恐发作，仅在需要时借助一些药物。

“暴露疗法”就是行为疗法之一，在治疗师的引导下，让患者逐步直面引起恐惧或厌恶的物体或情境。

换句话说，就是你越怕什么，就越要直面什么。比如，看到密集图片时会感到不适，那就一直看这些图片，直到脱敏为止。

生活中，要缓解密集恐惧，首先可以心理暗示自己不要回避，不要形成条件反射的逃跑行为，要主动面对，经过长时间锻炼就有了面对的能力。

如果生理反应较严重的，可以用“系统脱敏法”治疗：先从所怕之物的一个局部开始适应，再慢慢增加量，鼓励自己逐渐接近所恐惧事物的全部，直到消除对该刺激的恐惧感。

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