七成人曾经历冒名顶替综合症是怎么回事 冒名顶替综合症有什么症状

有数据报道，有七成人曾经历冒名顶替综合症，简单来说就是觉得自己能力配不上所处的位置，一种内耗，那么，冒名顶替综合症有什么症状？下面八宝网小编就带来介绍。

七成人曾经历冒名顶替综合症是怎么回事

根据CNBC报道，有70%的人在曾在生活中经历过冒名顶替综合症，这一群体会努力“内化自己的成就”，并且会认为自身配不上所处的位置，在被称赞时，他们甚至会认为自己被错误的选为了一个角色，其获得的一切都是通过侥幸或欺骗而赢来的，最终陷入长久的精神内耗当中，而长期的职场精神内耗会让身心疲惫，甚至产生职业倦怠影响职业发展规划等。

随着学界对“冒名顶替综合症”的研究越深入，就越发现这种现象的普遍性：不同社会角色、不同文化的人们都会经历“冒名顶替综合症”。即便你没有取得特殊的成就，也会在生活中出现这种“冒名顶替”的不安感。

冒名顶替综合症有什么症状

患有冒名顶替综合征的人无法将成功归因于自己的能力，而只归功于幸运的环境或机会。尽管他们在很多方面备受认可，却仍深陷于“我是一个骗子”的自我怀疑。

如果你经常有以下3种想法，那么你很有可能正在经历这种所谓的“冒名顶替综合征”：

1.如果你总觉得自己无法胜任或者并不适合当前的工作;

2.如果你总会对因为成功而得到的称赞感到不安，觉得这并不是自己应得的;

3.如果你总是害怕有一天被人发现自己其实什么都不懂。

实际上，从心理学归因理论的角度来说，这是对成功或者说对积极的事件无法做到向内归因导致的，冒名顶替综合征习惯于将这些成功这些好的结果归功于外界的因素，比如运气，比如任务比以往简单，而且对自己能力、外界因素也始终持有一种不稳定的潜在认知：觉得“成功这么一次已经很不可思议了，难以有下次了”。

所以这种深层次的负面信念可能会极不利于你的专业成长。因为你总在害怕，害怕暴露自己的缺点与不足，所以你可能会做一些事情来避免尴尬和羞辱。例如，你可能会拖延并永远不会完成一个项目来避免批评的耻辱。

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