一个有暴食症倾向的人是什么样的 人为什么会暴饮暴食

当人心情不好的时候，总是会很想吃东西，能够缓解人的短时间内的不适，但如果长期下去，对身体势必有影响，也要考虑自己是否有暴食症倾向，那么，一个有暴食症倾向的人是什么样的？人为什么会暴饮暴食？下面八宝网小编就带来介绍。

一个有暴食症倾向的人是什么样的

一个有暴食症倾向的人，情绪不佳的时候就会疯狂吃东西，暴食症是一种常见的饮食失调症。在这种情况下，你经常进食大量食物，却感到无力停止，并且在进食过程中或者进食后极度困扰。你可能会吃到不舒服的程度，然后被内疚感、羞耻感或者抑郁所困扰。因为缺乏自控力而责怪自己，或者担心强迫性进食会对你的身体造成什么影响。

你可能会发现，暴食在短时间内会令你感到舒适，有助于缓解令人不快的情绪或者压力，沮丧或者焦虑感。但是当你回归现实，你会充满后悔和自我厌恶的感觉。暴食通常会导致体重增加和肥胖，这只会加深强迫性进食。

你对自己的感觉越差，你就越容易用食物来应对。这就变成了一个恶性循环：吃东西让自己感觉变好→感觉更糟→又回到食物中寻求解脱。

尽管你对自己的饮食失调感到无能为力，但重要的是要知道暴食症是可以改善的。你可以学会打破暴食的循环，更好地管理你的情绪，与食物建立更健康的关系。

人为什么会暴饮暴食

人为什么会暴食呢?一般认为有这么几个原因。

第一，负面情绪。

比如压力、生气、伤心、焦虑、孤独等等，都可能引发暴食者的暴食行为。暴食者可能会用吃东西来应对负面情绪，调节情绪。

第二，过度节食。

过度节食，比如什么都不吃，或者只吃点水果那类减肥法。有些研究认为，过度的节食，是预测暴食症的一个因子。

但是也有研究不支持这种说法，比如有的研究报告，在暴食的肥胖人群中，64%的人表示在节食之前已经开始暴食了。所以，节食和暴食，是不是有这种先后关系还不好说，但是至少有这种可能。

第三，人格特质。

一般认为，暴食者的人格特质一般有冲动性的特点，行动不计后果，控制能力较差。而且暴食者往往还有完美主义的性格特征。

第四，食物成瘾。

食物成瘾，跟酒精成瘾、吸烟成瘾类似。通俗的说，不吃东西就会很难受。对食物极度渴求、焦虑、沮丧，吃了就好了，但是，一段时间后，同样的食物，或者同样多的食物已经不能带来满足，那么就会刺激食物成瘾者过量的进食。

哪些食物容易成瘾呢?主要是高脂、高糖、高盐食物，还有咖啡。尤其是高盐食物，我们可能平时意识不到，但实际上这也是一种容易导致成瘾性的食物。

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