经期能喝山楂水吗 山楂水怎么煮好喝

山楂水很多人爱喝，味道酸甜，是药食两用的食品，有活血化淤的功效，但并不是所有人都适合喝，胃酸过多者不宜多喝，经期能喝山楂水吗？山楂水怎么煮好喝？下面八宝网小编就带来介绍。

经期能喝山楂水吗

对于经期的女性来说，喝山楂水要分两种情况：

第一种是如果来月经时，经血淤堵，不容易流出，可以适当用山楂泡水喝，这样有利于促进血液流通。如果月经量偏多的女性，这个时期流要少喝山楂水，或尽量不喝，不然会增加月经量。尤其是贫血的女性，更要注意，经血过多还可能导致昏迷。

第二种是如果有痛经的女性，适当喝山楂水，可以减缓痛经，有的女生在来月经的时候，腹部非常的疼痛，这个时候可以在经期喝点山楂水，可以有效缓解经期带来的腹部疼痛，虽然不能完全根除，但是可以减轻症状。

因此，经期的美眉们是可以适量地喝山楂水的，中医认为山楂水有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品，但是大家需要切记的是不可以食用过量哦。

山楂水怎么煮好喝

一直以来，山楂水都是个非常值得称赞的药食两用食品，山楂水色泽鲜红，酸甜适口，对增进婴儿食欲有益处，而且具有很高的营养和药用价值。每100克鲜山楂果肉中，含维生素C89毫克，这在在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃从而居第三位;又含钙85毫克，在鲜水果中名列前茅，因此特别适合婴儿、老人对钙质的需求。此外山楂水还含有胡萝卜素、碳水化合物及铁、尼克酸等多种营养素，也能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化。那么这么有功效作用的山楂水应该怎么煮好呢?

其实煮好山楂水并不难。首先准备好主料：山楂片100克以及辅料：白糖20克,开水300克。其次将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰，放入杯内，用锅煮好水，再将洗好的山楂放入其中滚煮，加盖闷上；待山楂差不多煮熟的时候，加入白糖，搅至溶化即可饮用。这么简单的步骤就可以煮好山楂水哦。

胃酸过多者不宜多喝山楂水

虽然山楂水有较好的消化功效，但是却没有保健脾胃的功效，仅仅只能够促进身体中分泌出更多的消化液体。在这个刺激的过程中，会对肠胃造成一定的刺激性。所以说，如果是患有肠胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂或者是山楂水，常见的肠胃疾病就有胃炎、胃溃疡、胃酸过多或者是食管炎以及反流性胃炎，患有这些疾病的患者服用之后不仅不能够促进身体健康，反而会加重疾病。

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