喝绿茶和红茶哪个减肥 绿茶和红茶哪个降火

越来越多的人开始注重红茶和绿茶的养生功效，减肥瘦身，清肠胃，降火等等很多人都会喝他们，但是不清楚哪一种更好，喝绿茶和红茶哪个减肥？绿茶和红茶哪个降火？下面八宝网小编带来介绍。

喝绿茶和红茶哪个减肥？

红茶的鼻祖在中国，世界上最早的红茶由中国福建武夷山茶区的茶农发明，名为“正山小种”。属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。

绿茶是指采取茶树新芽(叶)，未经发酵，经杀青、揉拧、干燥等典型工艺，其制成品的色泽，冲泡后茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。常饮绿茶能防癌和降血脂，防电脑辐射。吸烟者可减轻尼古丁伤害。

和绿茶注意事项

什么时候喝：餐后饮用解腻消脂。绿茶性凉，含有咖啡因，不宜空腹饮用，以免伤胃。为了避免兴奋失眠，睡前也不宜饮用浓茶。

怎么喝：茶叶冲泡水温约80℃，绿茶冲泡水温约70℃。念一茗茶(ID：nianyimm)建议您，不要冰饮，更不宜加糖。

加分秘诀：搭配梅子、芝麻、盐饮用，可提升绿茶的保健功能。

喝红茶注意事项

什么时候喝：早上饮用，温暖身体，提高代谢。

怎么喝：每天一杯，脾胃虚弱者慎饮， 燥热体质适量饮用。

加分秘诀：搭配姜片、姜汁或姜泥喝，瘦身效果更好。

绿茶和红茶哪个降火？

绿茶的功效：

有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。

有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。

红茶的功效：

利尿功效，在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。喝红茶有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等。

消炎杀菌功效，红茶中的多酚类化合物具有消炎的。

红茶和绿茶都具有保健的功效，对身体健康都是很好的，没有绝对的哪一个更好。只不过，两者之间需要根据我们的体质进行选择喝哪一个茶，其中红茶较为温和，因而适合多数人饮用，而绿茶茶性较寒，所以体质偏弱的人群就不要喝绿茶，选择红茶较好。

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