坚持吃罗汉果有什么好处 罗汉果怎么泡水喝

很多人都喜欢用罗汉果来泡水喝，会给身体带来许多意想不到的好处，罗汉果中富含非常丰富的营养物质，具有很多功效，那么，坚持吃罗汉果有什么好处？罗汉果怎么泡水喝？下面八宝网小编就来说说。

坚持吃罗汉果有什么好处

罗汉果中含有大量维生素、果糖及葡萄糖，能归肺经和大肠经，具有清热润肺、止咳和利咽效果，而且能润肠通便，特别适合肺火燥咳和肠燥便秘人群，坚持吃罗汉果能给人们带来意想不到的好处。

好处一、清热止咳

罗汉果具有清热凉血和止咳化痰效果，而且能润肺护肺。对于咳嗽痰多、大便干结、气管炎以及伤风感冒的人可以喝罗汉果水，能起到一定的辅助治疗功效。

好处二、能治疗慢性咽炎

把罗汉果打开后连皮带肉放在杯中用开水冲泡，每5分钟可代茶饮用。味道甘甜，且能预防或治疗慢性咽炎。另外，也可以把新鲜罗汉果洗干净切成薄片，用开水冲泡能预防咽喉炎。

好处三、抗衰老

罗汉果中含有丰富维生素C，具有抗氧化功效，能预防坏血病和癌症，同时也能滋养肌肤，达到美容养颜和抗衰老效果。

好处四、降低血糖

从中医的角度上来说，糖尿病是因为燥热伤筋津引起的。可以适当的喝罗汉果茶，可缓解糖尿病引起的口干舌燥。

好处五、止咳

罗汉果中含有的D-甘露醇具有很好的止咳效果，能辅助治疗脑水肿，提高血液渗透压，降低颅内压。同时也能用于大面积烧伤和烫伤水肿，降低眼球内压，防止急性肾功能衰竭。

罗汉果怎么泡水喝

1、选择优质的罗汉果

罗汉果干果外观棕黄色，完整，不裂不破，果心不发白，不显湿状。看罗汉果是否有烤焦现象，烤焦的罗汉果果心发黑且味道刺鼻。一般来讲，个儿比较大的罗汉果品质会比较好。

2、将罗汉果掰开，取四分之一的果肉。

3、放入泡茶的容器或泡茶用紫砂壶，倒入80°左右的水。

4、第一次浸泡时间约1-2分钟左右，即可倒出(汤色一般金黄透彻，口感甜而不腻即可)。

5、之后的浸泡时间视自己的口感喜好灵活掌握，直至泡至无味后另换新的果肉。

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