血脂稠是什么原因造成的 血脂稠吃什么食物好

血脂稠，也就是我们平时在医学生所称的高血脂，出现这种情况会让血浆变的异常，出现这种情况要及时调整达到降低的效果。血脂稠是什么原因造成的 血脂稠吃什么食物好。八宝网带来相关介绍。

血脂稠是什么原因造成的

胆固醇和甘油三酯超标已经成为中年人最大的健康威胁。那么血脂稠呢?血脂稠，医生上称之为高血脂。脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病，指血中总胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水，必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高血脂症通常也称为高脂蛋白血症。

血脂稠会引起什么危害?

血脂稠其实可以理解为血脂高和血液粘度高的一个统称。这样的血液更容易导致动脉硬化、形成血栓，增加心梗、脑血栓和深度静脉血栓的形成。

我们身体内的血液和管道中的流水一样，如果血流量过浓，会使血液流得缓慢，流通不畅。时间长了就会导致动脉硬化，出现高血脂、高血糖、高血压，继而会造成脑中风、糖尿病、偏瘫、口眼歪斜、冠心病等一系列高危疾病，因此说血脂稠的危害是很大的，应该引起足够的重视。引起血脂过稠的原因主要是长期吸烟、饮酒、摄入高脂肪、高蛋白的食物过多等。

哪些食物容易引起血脂稠

食物1：高糖食物

人体需要一定的糖分来维持机体能量。

但大量的糖分摄入会导致代谢紊乱。糖分不能及时被分解，只能转变为脂肪储存，诱发肥胖，增加心梗等发作风险。

经常吃糖，还会造成体内的电解质失衡，诱发脱水的现象，从而导致血液粘稠度增加，诱发高血脂的出现。

甜点、蛋糕、饮料、果糖等，最好都要少吃。

食物2：高胆固醇食物

胆固醇对于人体来说犹如一把“双刃剑”。

胆固醇含量太少，人体没有足够的能量维持生命机能构建细胞膜，会导致细胞凝固、瓦解。

但是大量的胆固醇堆积，会形成动脉斑块堆积在血管壁。一旦受到外界刺激，斑块剥落，堵塞血管，会诱发心梗、脑梗。

而破损的血管容易破裂，引发大出血，增加脑中风的发作几率。

蛋黄、肉类等都是典型的高胆固醇食物，少吃最好。

食物3：酒

众所周知，喝酒会导致交感神经兴奋，血压升高。

其实，喝酒还会代谢出大量的乙醛，抑制血液垃圾的代谢，加速血脂粘稠。

研究表明：长期酗酒者，血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均会明显高于不饮酒者。

酒非生活必需品，特别是三高患者，尽量远离。

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