什么茶不伤胃适合天天喝 怎么喝茶不伤胃

喝茶喝不对，就很容易伤害我们的胃部，尤其是对于肠胃比如虚弱的人来说，不同的茶叶性味不一，什么茶不伤胃适合天天喝？怎么喝茶不伤胃？下面八宝网小编就带来介绍。

什么茶不伤胃适合天天喝

理论上讲，任何茶都伤胃。

首先我们要搞清楚茶伤胃是什么原因。茶多酚是伤胃最重要的东西，其伤胃的原理是，多酚类物质进入胃之后，刺激胃液分泌，而胃液是一种强酸，在胃中食物不多的情况下，胃酸就会腐蚀胃黏膜，而胃黏膜主要分泌碳酸氢钠，过多的酸导致胃黏膜受损，所以空腹饮茶或者本身就有胃炎的，喝任何茶都会发生这个过程。

关于什么茶不伤胃，适合天天喝，答案是茶性越温和的茶越适合。

茶性是指茶叶表现出的性味及其特性，包含有凉(寒)性、中性和温性。茶叶经过不同的制作工艺从而有茶性之分，其发酵程度决定了茶叶性味的不同。比如凉性茶有绿茶中的碧螺春，青茶中的铁观音;中性茶有青茶中的乌龙茶、大红袍;温性茶包括普洱茶、红茶。

如果是脾胃虚弱的人，可以在喝茶时加点奶，起到一定的温胃的作用。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。另外可能有部分人吸收比较差，喝奶茶会引起腹泻，那就只喝熟普洱茶，因为发酵程度较高，会产生很多微量元素促进食欲和吸收。

总之，喝茶要明茶性，做到因人而异，才是对身体最好的选择。

怎么喝茶不伤胃

肠胃不好的人，可以通过正确喝茶，掌握喝茶的量和频率，有利于养胃，比如：

(1)适合喝的茶：红茶、熟普、老茶，茶性偏温和，发酵程度较高的茶，一般不会伤胃，适合肠胃不好的人调养脾胃。

(2)不适合喝的茶：绿茶和生普，两者茶性偏冷，绿茶含有大量多酚类物质，生普内含丰富物质，喝这两类茶对肠胃不好的患者，容易会导致饿得快，还可能会引起心悸、全身发抖、头晕、四肢无力、胃不舒服、想吐及饥饿现象。

不正确的喝茶方法：

第一种：喜欢空腹的时候喝茶

有些人喝茶的时候没注意身体处于哪种的状态，想喝的时候便喝，早上起来觉得嘴巴里没味道，习惯了泡一杯茶空腹就喝，这样特别的容易刺激到肠胃。最好的方法是，在喝茶前胃里先垫一些点心，可以缓解胃部受到刺激。

第二种：长期喜欢喝浓茶

有的人口味比较重，喜欢喝浓茶，浓茶中的各种成分都相对比较高，其实长期喝浓茶对胃不仅不好，喝多了还会促使心跳加速。所有泡茶的时候，茶水的比例最好控制在1：50左右，茶汤不能过浓。

第三种：短时间喝多个种类的茶

不同种类的茶，茶性都是不同的。一天之中连续喝不同的茶胃会很难适应，甚至还会引起“醉茶”的现象，一旦出现这种现象，身体需要很长的时间才能恢复。

第四种：用过冷和过热的水来泡茶

用适宜温度的水泡茶，不仅能把茶的最佳韵味泡出来，而且能让身体感觉到舒适。就像喝水一样，我们都提倡喝温水最好，其实茶也一样，喝冷茶会加重茶的凉性，喝过热的茶容易对口腔、食道和胃部造成损伤。

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