饭后散步感觉胃不舒服是胃下垂症状吗 饭后哪些运动容易胃下垂

饭后不宜激烈运动，这对我们的健康是不好的，有些运动可能会导致胃下垂，胃下垂是一个长期的过程中，饭后散步感觉胃不舒服是胃下垂症状吗？哪些运动容易导致胃下垂？下面八宝网小编就带来介绍。

饭后散步感觉胃不舒服是胃下垂症状吗

这不是，一般我们说胃下垂它是个长期的过程，那他吃完饭不舒服很可能是一个消化不良引起来的，这个消化不良主要是因为你吃饭以后，你的食物在胃肠里面需要消化吸收的，它需要血液供应，那这个时候你又去走路那它血液在腿上又要供应得多，所以它相对的来说一部分的这个血液就跑到腿那去了，然后相对胃供血就不好了，供血不好你会觉得胃的蠕动消化功能就会差了，这时候你会觉得肚子不舒服、肚子胀这些症状。

不少人并没有做相关检查，只是有消化不良的症状，就被扣上“胃下垂”的帽子。

特别消瘦的人，岁数比较大年纪比较大的人，而且你一顿饭又吃得比较多，散步的时候又走得比较急，那这时候情况如果长期这样可能会引起这个胃下垂，所以对于这一部分特殊人群应该引起注意。

胃下垂病人最主要还是说他餐后的出现症状，有的病人可能空腹也有症状，但是餐后会加重。如果可以平躺可能症状能减轻尤其是右侧卧位的时候可能更好一些。

虽然胃下垂和饭后散步没有关系，但是医生建议饭后半小时散步为宜，以避免造成胃部其他不适。

饭后哪些运动容易胃下垂

当固定胃的正常生理位置的因素不再能正常发挥作用，就可能引起胃下垂。除此之外，个人体质、体力、运动、手术等因素也同样可能引起胃下垂。它的易患人群主要是瘦长体型、久病体弱者、消耗性疾病进行性消瘦者、经产妇、多次腹部手术者。

在人们进餐后，消化系统的血流量会增加从而参与食物的消化吸收，当我们进行轻的体力活动时，对胃的血流供应影响不是很大，但当我们进行剧烈运动时，血液又会进行重新分配，使四肢以及躯干肌肉的血液增加，导致胃肠道供血不足，胃的蠕动便会减弱，消化吸收变差，使胃的负荷增加，从而在重力的作用下发生垂降。

那么，有哪些运动容易引起胃下垂呢?

跑步是大家普遍热爱的运动，但我们饭后跑步时，会因为身体的波动而不断牵拉固定在胃的韧带，并且此时胃是处于负荷状态的，久而久之就会使胃带松懈，导致胃下垂。

所以在饭后，我们要尽量避免进行打篮球、踢足球、跑步等剧烈运动，保护好我们的胃。