艾灸什么时候最好 艾灸时灸量大好还是灸量小好

艾灸有疏通经络活血等作用，艾灸是中医针灸疗法中的灸法，艾灸时要考虑的因素有很多，艾灸的时间也是非常重要的，那么，艾灸什么时候最好？艾灸时灸量大好还是灸量小好？下面八宝网小编就来说说。

艾灸什么时候最好

一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以选择在上午时段进行艾灸。

一般来说，白天是一天中适合艾灸的时间。但是，有些人白天由于工作没有时间，在下班后才有时间。

那么在晚上艾灸可以吗?

通常来说，对于因阳气不足引起的失眠，太晚不宜艾灸，艾灸的阳热之气容易造成些类人群夜晚阳不入阴而引起失眠。但因气血不够的人群此时灸又会有助睡眠。

建议：如果晚上艾灸，建议9点前结束，并且一些补益阳气的大穴尽量不要艾灸。

艾灸能不能天天灸?

万事万物都会遵循一个道理，那就是：过犹不及。

艾灸也一样，如果长期不间断的每天艾灸，非但不能起到良好的效果，甚至可能会灸出更多的毛病。我们一般建议如果您是调理病症，可以连续艾灸10天休息3天;如果只是日常保健，可以一周艾灸2-3次。

最后提醒大家：艾灸虽好，切莫贪灸。

艾灸时灸量大好还是灸量小好

艾灸应该考虑天时、地理、气候等因素的影响来定灸量，如冬天灸量宜大，才能祛寒通痹，助阳回厥;夏季宜少灸或轻灸，才不会造成上火伤阴。北方风寒凛冽，灸量宜大;南方气候温暖，灸量宜小。

不同的年龄、体质和性别，其阴阳气血的盛衰及对灸的耐受性也是不同的。老年或体弱的人使用保健灸，灸量宜小，但须坚持日久。而壮年者随年龄由小至大而递增壮数。

至于灸的程度，施灸后应以自觉温热舒畅，直达深部，经久不消，停灸多时，尚有余温，才算到家。因此，不管灸治哪个穴位，都要"足量"，热力要能够深入体内，直达病所。为了防止施灸时出现的痛苦，提出可以隔日灸，还视病情的深浅轻重、穴位的位置来决定艾炷的大小和壮数。

艾灸前后需要注意什么

准备艾灸前，要避免接触到风，门窗要关好，防止冷风入侵身体，影响到艾灸的效果，也不要吃饱饭就立刻艾灸;艾灸的过程中，最好不要吃有刺激性的食物，防止上火，引起不适，艾灸过后，切记不要着凉，刚艾灸完最好别立马就喝凉水或洗澡，艾灸后全身的血管都得到了舒张，此时不能着凉，但可以适当喝点温水。

对于艾条的选择，也会影响到艾灸的效果，艾是越陈的越好，好的艾条闻起来会有一种清香味，那些点着后有浓浓的刺鼻味的最好别用，好的艾条燃烧的时间比普通的要长点，当然价格相对也会高一点，但建议大家不要为了便宜就选择效果不好的艾，那样的艾灸效果也不好。

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