高血压吃叶酸片什么时候吃最好 高血压人吃叶酸片管用吗

高血压是生活水平提高之后，人的饮食想比比以前更杂了得的一种富贵病。需要长期用要控制避免复发。常见的治疗方法就是服用叶酸和降压药同时进行。高血压吃叶酸片什么时候吃最好 高血压人吃叶酸片管用吗。八宝网带来相关介绍。

高血压吃叶酸片什么时候吃最好

至于补充时间，大多数学者建议补充3年，然而也有证据显示服用叶酸4、5年显示出良好的临床效果及安全性。

高血压人吃叶酸片管用吗

叶酸实际上是一种B族维生素，是维持人体正常生理活动的一种必须营养素，当其在身体中的含量超出正常需要量时即会随体液排出体外，所以完全没有必要担心体内叶酸过量的危害。

食物中的叶酸很不稳定，对温度特别敏感，高温甚至日光的照射都可能被破坏，富含叶酸的食物比如绿叶蔬菜、水果、坚果、蛋、豆类及动物肝脏、肾脏等往往要经过加热烹饪后才食用，往往不足以满足人体的需要，所以对高血压患者来说，日常饮食中应当注意多吃新鲜水果。

最好每天有一两种能生吃的蔬菜，比如生菜、冰花菜、西红柿、萝卜等。此外，高血压患者可以每天服用含有叶酸的药物来补充叶酸，只需要0.8毫克，即可满足需要，但要长期坚持

得了H型高血压怎么办

H型高血压是我国学者提出的一个概念，是指伴同型半胱氨酸(Hcy)升高(血Hcy≥ 10 µmol/L)的高血压。

之所以会提出这样一个概念，是因为在我国高血压患者中，大约有3/4伴有高Hcy血症，而且，高血压和高Hcy血症在脑卒中发病风险上具有显著的协同作用。

烹饪方式也要注意，研究表明，烹饪及贮藏会影响常见叶菜中的叶酸含量。其中，蒸制可以较好地保持叶菜中的叶酸含量，水煮次之，清炒效果最差。

此外，为了保持叶菜中的叶酸含量，也建议叶菜在4 ℃贮藏最好不要超过2天。

目前国外对于成人的叶酸预防用药剂量推荐值为0.4~0.8mg/天。按照国内外的使用经验，叶酸作为营养补充剂，一般情况下，其安全剂量即为≤0.4mg/天。

市面上的叶酸制剂主要有以下几种：5mg叶酸片，0.4mg叶酸片，依那普利5mg/叶酸0.4mg复方制剂，依那普利10mg/叶酸0.8mg复方制剂。其中，5mg叶酸适用人群主要为巨幼细胞贫血患者。