春天适合艾灸吗 艾灸前中后注意事项

春季非常适合艾灸，能够疏肝养阳、祛除湿邪、调理多种疾病，起到很好的养生效果，很多人都会选择这种方式调理身体，那么，艾灸有哪些注意事项？下面八宝网小编就带来介绍。

春天适合艾灸吗

中医认为，春天阳气升发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，同时艾灸，可阳上增阳，促进阳气双向的升发，让养生的效果事半而功倍。

春三月，阳气发，阳气充足则冲击病灶，易出现肝病、眼病、传染病等。另外，春季多湿，湿气会诱导各种慢性疾病复发。因此，春季宜温阳祛邪，此时艾灸，顺天时、补阳气，为今年谋一个好开头。

春属木，与肝脏相应，所以春季养生也要更加注重疏肝理气，助肝生发。因为肝的问题主要在气，而艾灸是调气理气绝佳的方法

艾灸通过局部温热刺激，使局部毛细血管扩张，以促进局部血液循环和组织新陈代谢，有消肿、止痛、镇静、祛湿等功效，是一种被人们接受并推崇的健康养生方式。

艾灸前中后注意事项

艾灸前

应平复心情，避免大怒、大喜、大悲。选择一个舒适、安静的环境以施灸，避免外界打扰。

艾灸中

1、应宁神静志，避免看书、玩手机等，要集中注意力，避免艾炷移动偏离穴位，甚至烫伤皮肤。可以选择听一些舒缓静心的音乐，保持心情愉悦。

2、在保证体位舒适、自然下，配合艾灸需要稍作调整，以保证穴位的正确和艾灸的效果。

3、由于施灸时会露出皮肤，因此需做好皮肤的保暖，注意室内温度的调节。另外艾灸需要排烟，因此需要开换气扇，以便交换新鲜空气。

4、艾灸的顺序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

5、晕灸的处理：晕灸虽不多见，但是一旦晕灸应立即停灸，并平躺静卧、喝温开水。

艾灸后

1、艾灸完毕后应静息15分钟左右，并注意保暖。

2、艾灸结束后，不能立即喝冷水冷饮，应喝较平常多量的温开水，以便体内毒素排出。

3、艾灸就结束后，半小时内不要用冷水洗手，4小时内不要洗澡。

4、如因施灸不当引起引起灸疮，或已经破溃感染，可予以患处消毒处理，严重需去医院。

5、艾灸期间需独卧、禁欲，饮食避免辛辣刺激及过饥或过饱，按时吃饭，晚上11点之前务必入睡。

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