吃不同月饼种类搭配什么茶 怎么健康吃月饼

马上就快到中秋节吃月饼的时候了，月饼的种类很丰富，吃多了也会觉得腻，可以搭配一些茶饮吃，那么，吃不同月饼种类搭配什么茶？怎么健康吃月饼？下面八宝网小编就带来介绍。

吃不同月饼种类搭配什么茶

1、甜月饼

枣泥、豆沙、莲蓉、凤梨酥

推荐茶品：薄荷茶、绿茶

甜月饼要喝助消化的茶。清淡的绿茶和薄荷茶能增进葡萄糖的代谢，不让过多的糖分停留在体内。薄荷的清凉还能一扫口中的甜腻。泡绿茶的水温要在70℃以下，否则容易破坏它丰富的维生素C与儿茶素。这两种茶都属寒性，适合燥热的甜腻月饼，但手脚容易冰冷或肠胃较弱的人不宜多喝，或饭后再饮。

2、油月饼

蛋黄、肉类、五仁

推荐茶品：普洱茶、菊花茶、山楂茶

油腻的月饼适合重口味的茶，去除口感上的油腻。普洱茶是上乘的选择，因为它属性甘冷，去脂效果好。吃蛋黄月饼容易上火，菊花茶能降火气。山楂茶则能促进胃酸分泌，帮助肠胃消化。泡发酵过的普洱茶，水温要在100℃，且前一两泡要倒掉，才能去除杂质，也能更入味。而山楂茶适合饭后再喝，睡前要少喝，因为它容易引起胃部不适。

3、咸月饼

绿豆、椒盐

荐茶品：乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，不如绿茶来得生涩，喝到嘴里感觉比较温润，能衬出月饼的咸甜美味。泡乌龙茶的最佳水温是90～100℃，而且只取前三泡，因为接下去的茶叶会释放较多的咖啡因。

4、清淡月饼

抹茶、山药、酸奶

推荐茶品：玫瑰花茶、抹茶

清淡月饼可搭配稍有味道的茶，能品出淡淡的甜味。玫瑰花茶能调理血液循环，对女性尤佳，抹茶的儿茶素则具有抗老的效果，两者都适合重视健康的养生族。

怎么健康吃月饼

1、一天吃月饼不超过一个(100克)

一天不宜吃超过一个月饼(100克)，因为月饼的糖分和总脂肪含量很高。

2、选择合适的时间点

早上或中午吃可补充能量、不易发胖，晚上应少吃或不吃月饼。注意别把月饼当做正餐来吃，可作为两餐之间的填补。

3、配热不配冷

吃月饼不宜配食冷饮,月饼甘甜油腻,遇冷会积滞，容易导致恶心、厌食、腹痛、腹泻等胃肠不适症,可搭配消滞茶解腻。

4、宜鲜不宜陈

月饼大多含有较多的脂肪，一旦存放过久，容易发生变质，易引起腹泻。如果气温超过30℃，月饼存放不宜超过7天;25℃的气温环境下，杏仁、百果等馅心月饼可存放15天左右。

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