经常喝菊花茶有什么好处 枸杞菊花茶能当水喝吗

菊花茶很多人喝，经常会和枸杞一起搭配，有肝明目和祛肝火的功效，虽有益身体健康，但也不宜大量饮用，那么，经常喝菊花茶有什么好处？枸杞菊花茶能当水喝吗？下面八宝网小编就带来介绍。

经常喝菊花茶有什么好处

菊花茶有益健康，常喝好处很多。

降火除燥。

进入秋季，很多人常觉得口舌、鼻咽、皮肤干燥，这些都是属于秋燥的症状，而喝菊花茶具有清热的功效，还能补充水分，对于除秋燥有一定帮助。

护眼。

菊花茶具有较好的护眼功效，对于长期在电脑前工作的人群来说，喝菊花茶能够缓解眼睛疲劳和干涩，与枸杞同服可增强养肝明目的作用。

消乏。

秋季容易出现犯困、疲乏、精神不振的情况，而菊花独特的香气能消除人体疲乏，帮助放松身心。

菊花属于寒性药材，长期饮用会伤及脾胃，导致腹泻、胃肠不适等症状。所以，菊花茶一周喝3~5次即可，每次饮用量也不能过多，避免对身体造成损害。

枸杞菊花茶能当水喝吗

枸杞菊花茶是中国的传统茶饮，具有清肝明目和祛肝火的功效，因其取材方便，口感极佳，几乎受到了全民追捧。但枸杞菊花茶虽好，也有饮用禁忌。

首先，枸杞乃养阴佳品，具有滋肾、润肺、补肝、明目的功效。菊花的性偏寒凉，具有疏散风热、清肝明目之效。但不是每个人都适合喝枸杞菊花茶，脾胃虚寒之人经常饮用此茶，会导致腹泻等不适症状。而脾肾阳虚之人也不适合经常饮用，否则有加重肾阳虚之弊。如果平时体寒之人想饮用枸杞菊花茶，则应搭配陈皮、山药等益气健脾之品，也可以加女贞子、覆盆子等补肾温阳之品，以减轻其寒凉之性。

很多上班族办公桌上必备一杯枸杞菊花茶，其实，过量饮用对健康反而有害。《中国药典》对枸杞、菊花的用量是有明确规定的，过量饮用枸杞菊花茶有可能伤害人体阳气。

推荐饮用:三朵菊花，六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2-3次。

值得一提的是，枸杞菊花泡茶对眼睛有保健作用，但切忌用食疗来代替医疗。过度追求其治疗功效，也是不正确的。如果真是眼睛不好，应该去正规医院的眼科就诊以明确诊断，在有针对性的治疗基础之上再酌情辅以食疗，才能发挥它应有的功效。

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