高山滑雪要做好哪些防护 滑雪有哪些注意事项

高山滑雪和平地滑雪的区别还是很大的，需要掌控滑降技术，此外高山滑雪还有一些危险性，一定要保护好自己，那么，高山滑雪要做好哪些防护？有哪些注意事项？下面八宝网小编就带来介绍。

高山滑雪要做好哪些防护

高山滑雪不是平地滑雪，需要掌控滑降技术，如果在坡度上不能控制速度和方向，速度可能越来越快，造成摔倒、相撞，甚至冲出雪道，造成人员受伤。所以大众去高山滑雪一定要选择在适合自己滑降技术水平的雪道上滑行，才能在快乐滑行中提高滑雪技能，而不会因为恐惧和受伤而失去了对滑雪的兴趣。

高山滑雪的另一个潜在危险是雪崩。雪崩是由于重力造成的，所以雪坡首先需要斜率大于60%才可能有危害性雪崩产生。而斜率70%～100%的(黑和双黑)雪道，一般是最容易产生雪崩的坡度。技术已经达到安全滑行双黑雪道的雪友在去畅滑之前，一定要学习“雪场里雪崩生存守则”。

滑雪者要做好防护

因为高山滑雪的诸多危险性，所以滑雪者要特别注意安全。

滑行装备

基本滑行装备是滑雪板、雪鞋、固定器和滑雪杖。双板初学者的雪板不要太短，也不要长过身高。打算长期滑雪的爱好者，最好专门配置合适自己的全套滑行装备。合适的滑行装备也是滑行安全的保障。

防护装备

滑雪装备的护具从头到脚有头盔、雪镜、面罩、护腕、手套、护膝、护臀和护甲。其中，头盔、雪镜和手套是必备的。头盔的作用除了保护头部不受伤害，还具有防寒保暖的作用;雪镜具有防风、护眼的作用;手套可以保暖，同时在持雪板时或摔倒时可以减少手部受伤。另外，面罩具有保暖、防风、护脸的作用。其他护具可以避免相应部位的损伤。

身体状况

身体不适时、吃太饱或喝酒后切忌滑雪。滑雪是低温环境下的剧烈运动，会加剧不适反应，吃太饱容易引起肠胃不适。喝酒后身体平衡能力下降，同时酒精会使体表血管扩张，易导致身体失温。此外，高山滑雪滑降技术的高低，直接决定滑雪者的安全和全面滑行能力的发挥，以及滑雪的感受。同时，不正确的滑行技术或滑行姿态可能会造成骨骼韧带的损伤，因此技术进阶需要有正规滑雪教练员的指导。

滑雪有哪些注意事项

身体不适、吃太饱、或喝酒后切忌滑雪。

滑雪前，滑雪者应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。

滑雪者要根据自己的水平选择适合自己的滑雪道。

滑雪过程中要控制速度，选择适宜的滑行方式。结伴滑行时，滑雪者之间应保持足够的距离。在雪道拥挤、视线不好甚至受阻的地方，滑雪者必须慢速滑行或停止滑行。

如果在滑行中感觉到滑雪器材异常时，应该立即停下来检查。

滑雪者不得在雪道中间逗留与休息，更不能将滑雪器材放在雪道中间。

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