喝苏打水能预防痛风吗 痛风和尿酸有什么关系

喝苏打水能降尿酸的说法很多人听说过，很多人也尝试这种方法，但其实虽然苏打水可以缓解痛风发作，但是作用比较有限，那么，痛风和尿酸有什么关系？下面八宝网小编就带来介绍。

喝苏打水能预防痛风吗

痛风，主要是因体内的尿酸盐在关节腔内沉积，排不出去引发急性关节疼痛。不少人认为，多喝苏打水可“酸碱中和”，预防痛风。专家介绍，苏打水能一定程度上减少尿酸盐沉积，但不能预防或治疗痛风;大量饮用苏打水还会致钠吸收过量，不适合所有人。注意!是含有矿物质的天然苏打水，不是碳酸饮料苏打汽水哦。

对于饮用苏打水降尿酸这种说法，我们要树立一个正确的认知，要知道它毕竟不是药品，对人体产生的影响是很有限的，不过我们可以将其作为辅助食疗的一个方案，但千万不能过分迷信广告宣传的功效。

在选择苏打水上，我们一定要看一下成分表，要购买含有碳酸氢钠的苏打水，否则如果买错，就竹篮打水一场空了。

此外，过量饮用苏打水时会造成体内钠盐过多，易引起高血压。而痛风往往合并高血压，所以应避免过量饮用。患者需适量饮用白开水，服用降尿酸药时，特别是苯溴马隆，可结合苏打水缓解痛风发作。

痛风和尿酸有什么关系

简单来说，痛风其实就和高血糖、高血脂这类疾病是一个性质的，都是属于代谢性的疾病。高血糖、高血脂是血糖和血脂的代谢紊乱，而痛风则是尿酸的代谢紊乱。

也就是说，某些因素导致尿酸的生成增多或者尿酸的代谢减少，我们的血尿酸浓度就会高出正常水平，身体长期处于这种情况，就很容易引发痛风。

研究证明，大多数痛风发生的原因是尿酸代谢减少，当然不是所有的高血尿酸患者都会患痛风，但是尿酸的升高确实也是引发痛风最直接、最重要的危险因素。

尿酸又是什么呢?实际上，尿酸就是嘌呤经过人体代谢后的最终产物，比如我们平时吃的动物内脏、海鲜、鱼肉等等，这些就是属于高嘌呤食物，但是从外界摄入的这些嘌呤只会导致我们尿酸的生成增多。

我们刚刚也说到了，这并不是痛风发生的主要原因，所以我们更应该关注的其实是我们身体参与尿酸代谢的酶活性变弱甚至消失，导致我们细胞代谢产生的大量嘌呤无法正常排泄出去这种情况。

如果我们人体一直保持这样的情况，血尿酸就会一直上升并处于饱和状态，在一些诱因下，比如高嘌呤饮食，不良生活作息等，就会析出尿酸盐结晶，并沉积在身体里，痛风就发生了。

而且尿酸盐结晶常常沉积在关节，因为关节周围组织血管少，又容易损伤，痛风就好发在这些地方。

现在，我国经济快速发展带动着居民们的饮食习惯和结构也发生了改变，加上缺乏适量的运动，导致痛风的患病率越来越高，并有年轻化的趋势。

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