为什么游泳时会嘴唇发紫 游泳有哪些需要注意的

在游泳的时候会出现嘴唇发紫的情况，这是因为热量优先供应给心脑等主要器官，当然对于一些异常情况要重视，那么，游泳有哪些需要注意的？下面八宝网小编就带来介绍。

为什么游泳时会嘴唇发紫

热量优先供应给心脑等主要器官

游泳时，如果水的温度比人体体温低，则人体的部分热量会转移到水里。尽管游泳过程中也会产生一部分热量，但当热量的产出速度远远慢于丢失的速度时，人体自身的体温调节机制启动，热量优先供应给心脑等主要器官，而被克扣热量供应的外周皮肤则会出现血液供应不足，表现为发白、发凉，口唇部位则因为更贴近静脉血的颜色而呈现出紫色。

游泳有哪些需要注意的

首先下水前;

①一定要做好足够的热身，防止在游泳过程中发生抽筋等现象。

②游泳前要适当进食，不能空腹去游泳，否则容易导致头晕眼花。也不能饱腹去游泳，水压变化对胃不好，严重的可能会腹痛。适当的进食，才能有足够的力气去游泳。

③注意查看身体有没有伤口，泳池的水基本上是不可能每天换水的，所以水中会夹杂着汗液、尿液、唾沫、脱落的皮肤碎屑等，如果皮肤有伤口，容易感染。

④游泳装备戴好，有利于游泳。

⑤简短的适应水温，不要冷不丁地蹦到游泳池里去，容易抽筋。要先盛些泳池的水，拍打胸口，逐渐适应水温。

游泳时，不要长时间游泳，时间控制在一个小时到两个小时之间。游泳是非常消耗体力的一件事情，长时间游泳，对体力的消耗严重，能量不足的情况下，容易发生痉挛、嘴唇发紫等情况。

游完泳之后，要尽快补充体力，然后去洗个澡。游过泳的应该都有体会，游完泳之后，头发特别干燥，可能体会一下水的质量怎么样。

这些安全措施要牢记

1.不要独身前往。最好还是与朋友或他人结伴同行，以便有个相互照应。如果是儿童，会游泳的家长应该亲自陪同前往。尤其是对刚学游泳者，除了有一定游泳经验者帮带外，还应备有游泳圈等保护设备，且不要进入深水区，避免不慎下沉水中造成呛水、甚至溺水的发生。

2.生疏水域别贸然下水。最好不要到生疏水域或者野外水域游泳。如果去了，应该先了解周围水域的水下情况，千万不可抱侥幸心理而贸然下水。切记：凡水域周围和水下情况复杂的都不能下去游泳，以防一时大意而引发各种意外。

3.游泳时间要控制。游泳是一种活动量较大的运动，在水中每呆半个小时左右，就要上岸休息一会儿。同时，每次游泳持续时间也不宜过长(尤其在水温较低的水域)，一般应控制在2小时以内为好。不然的话，肌肉长时间处于紧张状态，容易引发小腿抽筋等不良情况。

4.不能随意跳水。跳水前一定要弄清楚该水域的水深和水底情况，防止发生碰伤等意外。同时要注意避免腹部直接受水面的强烈冲击。还要注意保护好耳朵：因为耳朵遭到水强烈的冲击，轻者使鼓膜往里凹陷，重者可破裂而影响听力。

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