喝茶后1分钟10分钟30分钟身体会发生什么 这6种情况不建议喝茶

现在很多人都有喝茶的习惯，正确喝茶对我们的健康也有好处，喝茶进入身体后，会发生怎样的健康功效呢？哪些情况不建议喝茶？下面八宝网小编就带来介绍。

喝茶后1分钟10分钟30分钟身体会发生什么

研究显示，茶中含有700多种化合物。对茶品质影响最大、在人体内发挥重要保健作用的是一些特征性成分，如茶多酚、咖啡因、茶氨酸等。

一杯茶入口，会发挥怎样的健康功效？

饮茶后1分钟

温润醇和的茶水进入口腔后，第一个好处便是解渴。

作为茶叶中最主要的抗氧化物质，茶多酚是天然的“人体保鲜剂”，能抗炎、杀菌，帮助缓解口腔溃疡和咽喉肿痛等症状。研究显示，茶多酚还可以抑制体内钙流失，预防龋齿。

饮茶后10分钟

茶多酚到达肠胃，开始帮助肠道蠕动，加速运送营养物质。它不仅可以缓解便秘，还对一些肠道致病菌有较强的抑制和杀伤作用。

饮茶后30～60分钟

茶多酚被吸收进入血液中，除了有抗氧化、抗衰老、控血糖等作用，还能够减少人体内“好胆固醇”的流失。

约45分钟，咖啡因会顺着血液到达各个器官，唤醒沉睡的大脑、增强心肌收缩能力、加快新陈代谢。

饮茶后5小时

茶氨酸跨过血脑屏障进入人的大脑，帮助释放和代谢神经递质，让人感到镇静安宁、快乐愉悦，还能降血压、保护脑神经、抗疲劳。

此外，有研究发现，茶能促进大脑区域以更有效的方式相互联系，改善大脑认知功能，增强记忆，增进智力。

饮茶后6～24小时

咖啡因在体内的旅途结束，茶多酚也被分解或通过尿液排出体外；随后，茶氨酸也结束了在人体内的行程，分解消失。

需要提醒的是，要长期、适量饮茶才会达到以上健康效果。不同茶叶中保健成分含量各不相同，一定要选择适合自己的。

这6种情况不建议喝茶

1、刚喝完酒

酒精会让大脑神经高度兴奋，但是茶叶中的茶碱、咖啡碱也可能让神经兴奋，从而加重心脏的负担，不仅不能帮助解酒，还可能给心脏带来较大的伤害。

2、肝功能代谢异常

茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损肝脏组织，加重病情。

3、失眠、有睡眠障碍

茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统，有着明显的兴奋作用，饮茶尤其是饮浓茶，会使人脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息。

4、便秘时

茶叶的儿茶多酚类物质对肠胃类粘膜具有一定的收敛作用，会影响对食物的消化吸收功能，使大便干结，引起便秘或加重。

5、骨折时

茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收；同时还能促使尿中钙的排出，使人体钙质少进多出，导致缺钙，使骨折康复减慢。

6、正在服用降压药

这是指吃药的时候不能用茶水送服，而且吃完两个小时内最好不要喝。因为茶中含有酚类成分，与降压药中某些成分会发生反应，降低降压药的作用。

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