为何年轻人爱上骑行 骑行对身体有什么好处

据统计，六成骑行爱好者花费超五万元，骑行或成最热门出行方式，在路上的时候我们也能看到很多骑行出门的车队。那么为何年轻人爱上骑行？骑行对身体有什么好处？下面八宝网小编带来介绍。

为何年轻人爱上骑行

比起以前的通勤工具，如今的骑行被赋予了多重身份——健身器材、社交载体，时尚单品，受到越来越多年轻人的青睐。三万多名“踩车人”组成了自行车骑行小组;300多万篇骑行笔记遍布社交媒体的页面，骑行的风潮席卷各大社交平台。

从骑行风靡开始，这个小众圈层中就挤满了“装备党”。

调研数据显示，骑行超过1年以上的骑手们，在骑行上愿意花费1万元以上，而骑行3年的人有60%的花费已超过5万元。某购物平台上的骑行数据显示，虽然高价位骑行装备仍然保持增长，但价格区间在300元至500元的自行车已经成为消费者的首选，订单占比超过30%，500元至800元的自行车订单占比超过20%。

骑车是有氧运动，能够燃烧大量热量，帮助减少体脂肪的堆积，促进健康减肥，防止肥胖。同时，不断踏板的运动可以有效地锻炼腿部肌肉，使其逐渐变得强壮、有力，从而改善下半身线条，达到塑造身形的效果。

骑行对身体有什么好处

骑行对身体有增强身体体质、保持关节活动、提高身体免疫力、强身健体、提高神经系统敏捷性、改善心肺功能、减肥瘦身、改善心情等好处。在骑行时，人的身体各项器官都参与到了运动当中，这个过程中，人体内的血液循环速度会加快，脂肪也在随之燃烧，所以会起到保持关节活动、改善心肺功能、减肥瘦身等作用，而且骑行时人要随时关注骑行的路况，观察周围的环境，这样就提高了神经系统敏捷性。

此外在骑行时，大量的运动不仅会使人的体质变强，还可能会分泌一种叫做多巴胺的物质，让人在骑行时和骑行后感到心情愉悦。

骑车是一种很好的有氧运动，可以增强心脏和肺部的功能。通过增加氧气摄入，通过血液传输被肌肉吸收，提高人体代谢率，增强负责运输氧气的心血管系统的健康。长期进行骑车锻炼能够显著降低心脏病、中风和糖尿病的风险。

骑车是无碰撞性运动，能够减少关节的损伤风险，尤其适合于老年人和骨骼不够健壮的人士。长期骑行会使得腿部和臀部肌肉强健，直接预防和缓解骨质减少和骨质疏松。

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