晨跑好还是夜跑好疑惑解答 晨跑和夜跑怎么选择

关于晨跑和夜跑哪个好一直让不少人疑惑的，最近网上有个答案让不少网友表示，终于解了困惑，每个人的跑步习惯是不一样的，有人喜欢晨跑，有人喜欢夜跑，选择不同，那么，晨跑夜跑怎么选择？下面八宝网小编就来说说。

晨跑好还是夜跑好疑惑解答

最近在网上有关于晨跑好还是夜跑好的问题，有个回答非常搞笑，表示看你想吃啥。

晨跑，油条豆浆豆腐脑;夜跑，涮串油炸小烧烤

晨跑出门全是早餐店，夜跑出门全是烧烤店。

晨跑夜跑网友怎么选

最好中午跑，因为早晚都要出事。

最好中午跑，因为早晚要凉。

还是夜跑好 可以吃烧烤 还不用起早床。

早上晨跑晚上夜跑，中午就不跑了，在家吃午饭。

怪不得说早晚要出事 吃胖了确实是大事。

之前晨跑半个月为了吃早餐 然后夜跑半个月为了吃宵夜➕ 逛街。

怪不得中午不跑步呢。

想吃早饭就晨跑，想吃夜宵就夜跑，都想吃就都跑，这么一看，突然有了跑步的动力了呢。

晨跑吧，早饭不胖夜宵胖啊。

晨跑是来自小笼包，油条，豆腐脑，炸糕…的诱惑，夜跑是来自烧烤，炸串…的诱惑，看你容易被哪个拐走了。非要选的话，我选夜跑，烧烤实在是太香了!!!

我喜欢夜跑，跑完了特别轻松，而且感觉把一天吃的食物热量都消耗了，特别开心。

晨跑挺好的，空气清新;夜跑挺好的，释放疲惫。所以我选择：床上躺着好。

反正我都不跑，就不关心哪个好了。

晨跑和夜跑到底哪个对身体更好

实际上从生物学的角度上，晚上锻炼是最佳时机，而早上锻炼……不太好，原因很多，比如傍晚的空气含氧量是一天最高的时段，因为植物只有在又光照的情况下能进行光合作用，释放氧气，而傍晚时，植物进行了一天的光合作用，氧气含量当然多。而早上，正好相反，氧气含量最少，进行锻炼实际上对身体并不太好。

一天最好跑步时间，到底是哪些?

由于白天要工作的原因，绝大多数人可以抽出来的时间就是早晨和夜里，实际上抛开工作来说，综合身体情况、空气质量等各个方面要素考虑。

一天中最好的跑步时间，其实应该是下午4到6点，并不是清晨或者夜晚，这一时间身体新陈代谢水准最大，这个时候跑步减肥瘦身最好，锻炼的效果也是较大的。

跑步对身体益处多，不论是晨跑，还是夜跑都具有非常好的锻练身体效果，要是坚持不懈，身体能够获得众多的好处。

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