脚脖子粗怎么瘦 脚脖子粗怎么变瘦变细

很多女生其实上半身很瘦腰也很细。但就是腿和或者脚粗不好看。脚脖子粗看起来像水肿了一样，影响整体形象。脚脖子粗怎么瘦 脚脖子粗怎么变瘦变细。八宝网带来相关介绍。

脚脖子粗怎么瘦

以下3组动作，不只可以帮助瘦脚脖子，还能让下半身视觉上多瘦5kg以上!

STEP 1：运动脚踝、增加脚踝骨感

第一步非常简单，只要将腿向天空举直，并双腿并拢靠墙，绷紧脚背2分钟，再将脚背朝身体方下压下放松即可～这一步可以有效运动的脚踝肌肉，增加脚踝的骨感～一上一下为一组，这一组运动每天5次。

STEP 2：脚踝拉筋、排毒，消下半身水肿

接着这一步虽然也看似简单，但是对於瘦下半身和脚脖子却有很大的功效～每天左右脚脚踝各自顺时针、逆时针都转20圈，就可以有效放松位於脚踝处的韧带，让血液循环变好，有效排出身体中的老废角质以及去下半身水肿!

STEP 3：舒缓脚跟压力、活络血液循环

最後一步就是穴位按摩!首先以大拇指与食指压着位於脚踝的太溪穴(阿基里斯腱两侧凹下处)，并按压约30秒再放开，重复这一按摩20次～接着将两指移动到膝窝处(膝盖後两侧凹陷处)，并依样按压30秒再放开，这一组按摩一样重复20次。这一步不只可以舒缓每天走路、站立时双脚的压力，更能加速下半身新陈代谢、活络血液循环，让下半身不再水肿!

脚脖子粗穿什么鞋

及踝靴

我们把高度靠近脚踝的靴子统称为及踝靴，它是所有人都最好接受的高度，也是我们在冬天最常见到的一种靴型，穿脱方便又很好搭配。

及踝靴最日常，高度到小腿三分之一处，同色系搭配会显得比例更好

小白靴流行百搭，小黑靴经典不过时，这两个颜色最推荐。

腿型不直和大腿比较粗的的女王可以试试搭配长外套，或者是搭配裙子，不管是腿型有问题还是腿粗统统可以解决!

款式选择

选择款式的时候尽量挑选脚踝部分贴合腿的、材质硬挺的款式。避免有褶皱的款，会显得腿很臃肿。

中筒靴

中筒靴相对来说稍微不好驾驭，但是其实这类型的靴子是有长短之分的，只要找到适合自己长度的靴型，也是很显腿细的。

对于长腿精们来说，中筒的马丁靴时髦又帅气，搭配热裤可以穿出随意洒脱的感觉。

长靴不像裸靴那么普通，过膝靴那么“女人味”十足，特别是皮质的中筒靴，穿上真的超有型，带一点小帅气!

款式选择

在选择款式的时候尽量选择长度在小腿中间的，刚好遮住小腿肚的位置，可以使小腿看上去更加细长，挑选平滑、皮质的款式，拒绝会使腿部膨胀的褶皱款。

腿粗的人怎么搭运动鞋好看

在日常的、不涉及健身/运动的穿搭中，我会选择同样很舒适、适合走路、却能更显腿部利落的鞋款，比如芭蕾鞋、矮跟奶奶鞋、粗跟乐福鞋、牛津鞋;如果想要鞋底软一点的，就选唐卡鞋、豆豆鞋等等。

这些鞋子的鞋型，都要比运动鞋窄长、利落、显腿长。

鞋子的选择，对于不够瘦、没有纤细腿型、却真心爱美的人来说，非常重要。

就像下图中，这个模特不瘦，属于有点“肉”的普通女孩身材，穿芭蕾鞋时，她身材腿型看起来很匀称、很轻盈的感觉;如果换成运动鞋，不仅显得腿粗两圈、短三截，整体也显沉重了。

那么，如果出于一些原因，必须要穿运动鞋，该怎么搭才好看呢?

我觉得最重要的，就是要先避开这个大雷区——如果你没有一双纤细的腿、腿型也不够直，那就不要光着腿穿运动鞋!为什么?看下图：

因为运动鞋鞋型宽胖，还完全遮住了脚背、截断脚踝线条，即使是身材很苗条的人，只要小腿肚子有点凸，光腿穿上运动鞋时，就会让小腿看起来像一根胖萝卜。

我甚至觉得，只有真正的竹竿腿、小鸟腿，才能穿好看。即使腿上没肥肉，是紧致的肌肉，也未必能驾驭，因为肌肉也会在运动鞋的鞋口下，凸显小腿肚。

穿运动鞋时，搭长裤或长裙!长裤和长裙的长度，一定要完全遮住小腿肚，直到脚脖子最细的地方!

看下图，这个模特很瘦了，腿也很细，但运动鞋依然让她的小腿看起来很短。此时，加长裤子的长度，直到完全遮住小腿肚，只露出脚脖子最细的地方，问题就解决了，还显高了。

长裙也一样，裙子必须够长，完全遮住小腿肚子、只露出脚脖子最细的地方，此时搭运动鞋，才可以避免显腿粗短的问题。

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