不同季节适合喝什么茶 秋天喝茶养生要注意什么

我国的茶类品种繁多，有很多分类，不同的季节适合喝的茶也不同，可以根据情况选择合适的，秋天喝茶养生要注意什么？下面八宝网小编就带来介绍。

不同季节适合喝什么茶

我国的茶品类众多，按照色泽和发酵程度可分为绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶、花茶七类。

根据我国的气候特点，春温、夏热、秋凉、冬寒，每个季节都有最合适饮用的茶：

春——花茶，其味甘性凉，并有芳香气味，有助于散发冬天积聚体内的寒气，畅通人体气血，强健肝脏功能。

常见的花茶有桂花茶、茉莉花茶、玉兰花茶等。

夏——绿茶，其味略苦微甘、性寒凉，有解热消暑养阴、清心止泻疗疮的功效，最宜夏季饮用。

我国十大名茶中杭州狮峰龙井、苏州洞庭碧螺春、安徽黄山毛峰、安徽六安瓜片、河南信阳毛尖等，均属绿茶。

秋——青茶，青茶即乌龙茶，是一种半发酵茶，其味微涩、微甘，不寒不热，具有生津止渴、清除积热、润喉润肤的作用，可对抗秋季燥邪。

乌龙茶的名品有安溪铁观音、武夷岩茶、大红袍、凤凰水仙、冻顶乌龙等，其中前两者名列中国十大名茶之列。

冬——红茶、黑茶，这两种茶味甘性温，有蓄养阳气、生热暖腹的功效，能增强人体对寒冷的抗御能力。

红茶的代表产品如安徽的祁门红茶、云南的滇红茶，以及色红如荔枝的荔枝红等。

黑茶传统上主要在我国边疆少数民族地区使用，因此有“边茶”之称，常见的有湖南的安化黑茶、湖北的蒲圻老青茶、四川的南路边茶、云南产的普洱茶等。

秋天喝茶养生要注意什么

1、深秋宜喝热茶。

秋季温差大，变化快，喝茶不宜喝凉茶，否则容易引起肠胃不适。茶叶冲泡后，要尽快趁热饮用，这样一来，既能保持口感滋味，又可防止茶汤变凉。当然，喝茶趁热不是要求大家喝烫茶，温度超过55度以上的热茶，一定要注意，以免发生烫伤。尤其是需要注意，尽可能避免长期喝烫茶，否则对口腔和食管极其不利，有病变风险。

2、秋季喝茶宜早。

春困秋乏，是很多人在春秋两季都容易出现的情形。之所以出现这种情况，还是因为天气变化太快，身体没有完全调整过来。此时，一定要注意劳逸结合，避免熬夜。茶叶中含有咖啡碱，晚上睡前饮茶，会引起失眠，影响睡眠质量。所以，秋季喝茶要尽可能在白天，晚上减少喝茶的次数，要保证睡前一小时内不喝茶。

3、喝茶要淡不宜浓。

这是一个老生常谈的问题，新手喝茶，一般不会太浓，毕竟需要一个循序渐进的过程。但是，对于很多老茶客来说，最大的担心，就是饮茶过浓。人的口味总会随着时间的推移，越喝越浓。但浓茶对身体没有什么好处，能避免一定要避免，尤其是秋季，淡茶刺激性小，浓茶刺激性大，喝淡茶更符合我国传统养生之道。

以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。