最佳喝茶时间表 什么情况下更适合喝茶

喝茶也是有时间讲究的，不同的喝茶时间段适合不同的人群，可以根据自己的需求选择，最佳喝茶时间是什么时候？什么情况下更适合喝茶？下面八宝网小编就带来介绍。

最佳喝茶时间表

1、第一杯茶：8点半~9点半

第一杯早茶，用200毫升沸水泡3克茶叶，这个用量及在这段时间饮用，可以起到提神醒脑、抗疲劳的作用。

特别适合：需要工作一整天的上班族。

2、第二杯茶：14点~15点半

第二杯午茶，可以用180毫升沸水冲泡4克茶叶，这个用量及在这段时间饮用，对于降血脂、保护血管有一定好处。

特别适合：年龄偏大、三高以及中午吃的比较油腻的人群。

3、第三杯茶：18点~19点

也可以在晚饭半小时后喝。

第三杯晚茶，可以用150毫升沸水冲泡2克茶叶，这个用量不会过浓，不会影响夜间睡眠，而且在这段时间内饮用，能够起到降血脂、助消化的作用。

特别适合：三高以及晚上应酬比较多的人。

什么情况下更适合喝茶

吃太咸的食物后：这时喝儿茶素含量较高的绿茶，可以抑制致癌物质的形成，增强免疫功能。

吃完油腻食物后：吃完油腻的食物后，喝一杯茶有利于加快排入肠道，使胃部舒畅。为了“消脂”而喝茶，建议喝普洱茶，茶可以稍微浓一些，但一定是喝热茶，且量不宜多，否则会冲淡胃液，影响消化。

便秘时：黑茶、普洱茶、白茶有很好的助消化，调节脂肪代谢的作用，俗称“刮油茶”,长期食用肉类的人群好多靠黑茶来解决便秘问题。

压力大焦虑的时候：茶叶中的茶氨酸和芳香化合物，是天然的镇静剂，松弛剂。可以很好地帮助人控制焦虑情绪，改善精神状态。推荐香气好的武夷岩茶，白牡丹白茶、西湖龙井等。

要注意不要空腹喝茶，空腹喝茶对肠胃有直接的刺激，尤其是空腹饮浓茶很容易导致茶醉的现象。

要知道，茶醉不比酒醉轻松，茶醉的时候，虽觉胃中虚困，但又像有什么东西装在里面，在胃和喉咙中翻腾，想吐吐不出来，严重的会头昏、耳鸣，浑身无力。

解决醉茶的方法也比较简单，一般来讲，只要喝一碗糖水就可以了。

以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。