练瑜伽的目的是什么 练习瑜伽的4大收获

很多人练习瑜伽的目的是为了让自己减肥瘦身，改善自己不良的体态，但练瑜伽其实最重要的是要自己舒服，那么，练瑜伽有哪些收获？下面八宝网小编就带来介绍。

练瑜伽的目的是什么

瑜伽并不是设置一大堆体式，让你去难受，最终目的，为了你身体舒适稳定，忘掉你的身体时就是舒服

舒服是什么意思?当你忘掉你的身体时就是舒服。如果你不断的记着身体，那不是舒服。重点是舒适，因为如果身体觉得不舒服，你无法渴望更深层次的喜悦。

对任何一个想要到达内在狂喜的人而言，舒适的身体是最基本的要件。

任何时候，当你的姿势是舒适的你就会感觉稳定。如果姿势不对，你会坐立不安，不断变换姿势。

就比如打坐的时候，如果腿开始麻，注意力都会来到腿上，无法集中意识冥想。

对你而言舒服的姿势，不一定适合你的左右邻居。每个人都是独特的，对你好的可能正好对其他某些人不利。

你必须要找到自己的姿势，你不需要指导老师，舒适的感觉就是你的指导老师。如果你不断的尝试所有的姿势，总有一天你会不期而遇，找到刚刚好适合你的姿势。

如果身体不舒适，心也不会安静。而一但找到对的姿势，你内在的每一样东西都将沉静下来而进入宁静。

练习瑜伽的4大收获

练习瑜伽这几个意外的收获：

1.瑜伽让人更自信

自卑的人，经常会含胸驼背，体态不佳，影响气质，经常练习瑜伽，会让你的后背非常挺拔，内心充满自信，减少身体限制，多年瑜伽练习，会让你比同龄人更美更自信，自信能治愈一切不痛快。

2.瑜伽能养成好的习惯

瑜伽会打破一些坏的习惯，填补无聊时间的空白。不用刻意吃斋念佛，也可以达到身心灵合一。

瑜伽会让人更加童真，平和的如同在风中放松摇摆，努力工作，努力地玩，努力的飞.自然睡得很香。

3.在平衡中觉醒

瑜伽的身体平衡不仅疗愈身体，也在积极地疗愈与外界的关系。

瑜伽的习练让心胸变得开放，柔软，真实。不比较，不强求，不针对，与他人的关系也就丰富了。

4.瑜伽让人更专注

瑜伽垫上的体式练习，会调动肌肉的控制能力，平衡能力，稳定性和觉知感受力。

当你练习瑜伽时，这些能力都会在不知不觉中，被打造出来。

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