妈妈为让女儿长高每天逼其跳绳3000个 跳绳能帮助孩子长高吗

现在很多家长为了孩子操碎了心，为了帮助孩子长高，一妈妈每天让孩子跳绳3000个，结果检查后发现患上了骨骺炎，跳绳能帮助孩子长高吗？下面八宝网小编就带来介绍。

妈妈为让女儿长高每天逼其跳绳3000个

近日，有媒体曝出妈妈为让女儿长高每天逼其跳绳3000个，媛媛一直咬牙坚持，直至不久前，忽然感到左膝疼痛，一检查后发现13岁女孩每天跳绳3000个患上骨骺炎。

跟骨骨骺炎和胫骨结节骨骺炎都是孩子特有的无菌性炎症，成年人因骨骺已闭合便不会发生。在进行以跳绳为代表的跳跃类运动时，跟骨和胫骨恰好是两个主要发力点，当反复牵拉受力时，两个部位的骨骺就会因受刺激而出现无菌性炎症表现。

在出现明显的症状时，首先应该制动休息避免剧烈运动，同时，也可以通过局部热敷、按摩等物理治疗方法来帮助缓解症状，必要时也可服用消炎镇痛药。

对此，河南省儿童医院骨科主任表示对于这个年龄段的孩子来说，跳3000个是完全过量的，在青少年时期，跟骨的骨骺和胫骨结的骨骺没有完全骨化，如果在肌腱的活动中刺激过多的话，就会形成一个慢性的炎症。出现症状之后，需要及时停止进行休息。

跳绳能帮助孩子长高吗

孩子的生长发育是由运动、睡眠、营养、情绪、遗传等因素共同助推下完成的，光抓运动并不能起决定性作用。保证充足的睡眠，摄入均衡的营养等都对孩子长高至关重要。再者，运动项目很多，也并非一定得跳绳不可，游泳、挂臂拉伸等同样能助力长高。

当然，从运动的便捷性上考虑，跳绳确是不错的选择，但得注意控制量，根据孩子的体能，一天跳1000—2000个为宜，且在跳绳时要穿抗震力强的运动鞋，并选择平坦的地面，最好是有弹性的塑胶跑道，以尽量避免跳绳时可能发生的损伤。

在跳跃的过程中我们应该时刻注意是前脚掌先着地，然后有一个过渡的感觉到后脚掌，这样我们的膝盖和脚都能得到一个缓冲。如果没有这个缓冲，单纯的就是笔直的跳跃是会对我们的膝关节造成很大程度上的一个磨损，并且这种损伤是不可逆的，无法通过任何方式进行修复。长时间下去我们的膝盖就会有疼痛感甚至无法再进行跳跃。

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