打羽毛球能治颈椎病吗 打羽毛球有什么好处

羽毛球是很日常的一项运动，经常有人说打羽毛球可以治疗颈椎病，但其实这并不一定，需要根据具体情况，那么，打羽毛球有什么好处？下面八宝网小编就带来介绍。

打羽毛球能治颈椎病吗

民间常有“打羽毛球治颈椎病”的说法，运动对于骨科疾病是否有治疗效果?

医生在治疗颈椎病、腰椎病等类似疾病的时候会考虑给患者开具符合其病情的“运动处方”，建议患者参加一些能够使腰背肌肉得到锻炼，让颈椎、腰椎更加稳定的运动项目来缓解症状。偶发的、轻度的、早期的症状大多可以通过适当运动来消除。

以羽毛球为例，在接球过程中反复转动头部和颈部，能够对抗不良习惯造成的颈椎病，有助于缓解症状和预防此类疾病。但若颈椎出现了椎管狭窄的问题，是否能进行羽毛球运动则要遵医嘱。

而且羽毛球运动不宜过量，运动过量容易造成肩部、腰部、膝盖等关节的损伤。

每个人的身体情况、肌肉发育情况各不相同，并不存在通行的“运动处方”，需要每个人根据自己的情况选择恰当的运动方式和运动强度。

打羽毛球有什么好处

1、经常打羽毛球可以锻炼我们的全身肌肉，使我们的肌肉线条更好看，增加身体柔韧性。

2、羽毛球是一想有氧运动，长期坚持打羽毛球能够促进身体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的作用。

3、打羽毛球对提高视力也是有帮助的，因为在打羽毛球的时候，眼睛需要跟着球转，这样能够增加睫状肌的收缩能力，预防近视和远视。

4、缓解眼疲劳，于成年人来说，在参加羽毛球运动的时候，眼睛也可以跟着羽毛球不断的进行调节作用，缓解眼部肌肉因为疲劳造成的僵硬，可以适当的缓解眼疲劳。

5、对改善和预防颈椎病也有一定的好处，颈椎病大部分都是由长期伏案工作引起，和长期低头有一定的关系，打羽毛球的时候一般是需要抬头看球的，所以每天适量的打羽毛球，对改善和预防颈椎病有一定的效果。

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