如何看待飞盘成为老年人公园社交 玩飞盘要注意些什么

飞盘不再成为了年轻人的一种休闲形式，其实也是慢慢的融入到了老年人的团体之中了，而且现在很多老年人的确都很喜欢在公园里面玩飞盘。 那么如何看待飞盘成为老年人公园社交?玩飞盘要注意些什么?下面八宝网小编带来介绍。

如何看待飞盘成为老年人公园社交

这就是一个非常好的现象，能够带动着大众一起去运动然后锻炼身体，并且这些老年人他们在社交的过程当中，也能够交到好朋友，这就何乐而不为呢?飞盘成为老年人的公园社交的一种方式也是挺好的。

其实也是看得出来，现在老年人的生活更加的丰富多彩了!

飞盘这项运动就是有助于锻炼着自己的手臂还有身体的一些发力部位的，能够让我们活动筋骨，能够更好的锻炼了身体，老年人做这项运动非常好。还有就是很多东西就是只要大家自己玩的开心就行了，无论这个运动怎么样，他们这些老年人在一块玩的都是那么的不亦乐乎，这样的话身体我觉得也会越来越好的那种。

玩飞盘要注意些什么

1、着装：建议穿着舒适运动服装，运动鞋(足球鞋)，不少俱乐部提供摄影抓拍，好看的衣服穿起来;

2、防晒：如果飞盘活动在下午，建议涂抹高倍防晒霜、帽子等，小心被晒黑;

3、热身：热身非常重要，玩飞盘过程中运动较剧烈，需要提前热身激活身体各关节和肌肉，避免受伤。

5、心理建设：新手可能会怕被飞盘砸到，不敢去接飞盘或害怕扔坏盘，这都是很常见的，不用担心。如果对发盘和接盘没把握，可多请俱乐部教练指导;

6、团队协作：比赛中，飞盘需要靠团队合作才可能得分，所以发盘需要考虑盘队友是否好接，不能扔出去就算了，一般在拿到盘的10秒内出手即可;

7、表情管理：如有摄影师，请注意玩盘过程中的表情，不然收到照片，你会发现姿势什么的都很好，就是表情很丑到你怀疑人生

8、注意拉伸：特别是长久不运动的小伙伴，不拉伸的话，第二天腿可能会酸哦~

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