汗为什么是咸的 运动后出汗多是什么原因

天气很热或者运动过后，人体就会出汗，而这汗水的味道是咸的，这是因为人身体里的水，本来就是咸的，那么，运动后出汗多是什么原因？下面八宝网小编就带来介绍。

汗为什么是咸的

这是因为，人身体里的水，本来就是咸的。平均来说一个人体内一半多一点都是水，但都不是纯水，都溶解了一些盐。这些盐对人体的各个领域都非常重要，所以吃饭没有盐才会那么难受。

出汗的时候，汗水肯定来自人体内的水。正常情况下人随时都会出一点点微量的汗，这个时候人体会努力把里面的盐截下回收，不让盐跑到体外。可是，如果天很热，需要出大量的汗，那人的拦截回收机制就忙不过来了，就会有很多盐逃跑。

要说出汗这事儿，也算是人类的一个“超能力”，我们平时见到的别的动物就几乎不怎么能出汗。

因为这个超能力，人类长时间持续运动的本领，比绝大部分动物都要强，人可以一直出汗一直散热，其他动物跑一会儿就热的不行了。

但是这也带来了一个后果，那就是如果你刚运动完，出了特别多的汗，那不可以立刻喝大量的水。

为什么呢?明明很口渴啊?

这是因为人体内盐是很重要的东西。虽然出汗会损失盐，但也会损失水，结果体内盐和水的比例，就没有特别大的变化，就还好。

但是如果你运动了之后突然喝进大量的水，却没有补充相应的盐，那这个比例就被打破了，水太多盐太少，身体反应不过来，就会生病。

所以剧烈运动之后，喝水别太快了，一点点慢慢喝，喝一会儿吃点东西。你也可以买一点符合人体配比的盐，按比例加到水里配成淡盐水，就可以使劲喝了。

运动后出汗多是什么原因

在现实生活中，人们在进行了运动锻炼之后，出汗多情况的发生很有可能和低血糖以及体型的差异等原因有着很大的关系，具体的如下：

1、低血糖：如果大家在运动锻炼了之后，出现了低血糖的情况，患者很有可能会出现无力、心慌或者是多汗等异常的症状，严重的情况下很有可能还会出现意识模糊或者是四肢瘫痪等各种各样的不适的症状。症状比较轻微的患者，需要马上补充高糖的食物来进行有效的缓解。如果症状比较严重的情况下，则需要及时就医，遵医嘱静滴葡萄糖进行相应的治疗。

2、体型差异：对于本身就比较肥胖的人群来讲，因为自身脂肪里面的含水量是比较少一些的，肥胖者的体液相对比瘦子来讲要少一些。在运动锻炼的时候，肥胖者因为耐受水分丢失的能力比较差一些，因此在运动锻炼了之后出汗就会比较多一些。

大家在运动锻炼之后如果出汗多的情况下，一定要多注意补充足够的水分，不过要注意做到循序渐进的补充。另外，在运动锻炼了之后，千万不要马上洗澡，需要休息一段时间之后再进行，避免引起一些不必要的伤害。