男性阳气不足有什么症状 男性阳气不足怎么补

阳气不足其实是在中医上的一种说法了，男性阳气不足会表现在身体的一些方面，对健康产生一定影响，可以通过饮食营养，运动等方式来补充阳气，那么，男性阳气不足有什么症状？男性阳气不足怎么补？下面八宝网小编就来说说。

男性阳气不足有什么症状

1、手脚总手脚总是很冰凉

如果男人体内的阳气不足就会导致很多症状找上门，比较明显的就是手脚冰凉，就算是在炎热的夏天手脚还是凉的，这是因为体内的阳气不够充足，没有办法维持足够的血液正常运行，所以手脚才会冰凉。

2、夫妻生活的能力下降

当男人阳气不充足的时候，男人的功能就会出现下降的情况，这是因为阳气不足所导致的，所以我们男性的阳气一定要维持正常，这样才可以让身体健康不会变得虚弱。很多男性由于身体阳气不足就会影响男性那方面的能力，会导致夫妻生活时间短等。

3、经常疲劳身体很乏力

身体阳气不足的男人会出现身体疲劳并且乏力的比较明显，正常的人通过一晚上的睡觉是可以恢复身体的能量，这样白天工作效率才会提高，整个人的精神都比较饱满也有活力。但是当阳气不足的时候，精神总是会出现萎靡，身体特别容易乏力。

4、身体的抵抗力开始下降

阳气不足对身体的健康会有很大的威胁，这个时间会让我们体内的抵抗力出现很明显的下降。当身体的阴阳失去了平衡这个时候的免疫系统也会受到影响，很容易出现发烧感冒等情况，对男人的健康是非常不利的。

男性阳气不足怎么补

1、合理搭配饮食

在日常饮食中要多吃一些高热的肉食类食物，比如狗肉、羊肉等食物都是热性的食物，这些肉类中含有非常高的热量，对于那些阳气本身就不足的男性来说，是大补之物。尤其是在冬天的时候，可以多吃一些羊肉和狗肉，这样可以增强肾脏部位以及补充阳气，但是这里要注意一点要适量吃，不能多吃，多吃也是会上火的。一定要通过习惯吃这些食物，才可以让自己的身体更加阳刚且充满男人味。

2、适当运动健身

在平时的生活中，男性朋友们一定要注意多运动健身，不要三天打鱼两天晒网，一定要坚持运动。老话说的好，只要人动起来就会产生阳气，也就是说只要人体是运动状态，身体就会产生热量，这样的情况下就会时刻的保持身体之中的阳气充足，所以自然身体也就会更加的健康且充满男人味了。

3、合理进行性生活

男性朋友们一定要在平时多注意和伴侣的性生活，切记不要频繁的在同一时间段内进行多次的性生活，一定要合理适当的安排夫妻生活，良好且适当的进行性生活，才会对男性的肾脏部位更好。一旦不节制，就会导致男性的肾脏部位出现亏损，男性的肾脏部位出现亏损，自然也就会导致体内阳气不足了。

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