泡脚用什么中药材比较好 夏天泡脚要注意什么

相比夏天，很多人更喜欢在冬天泡脚，但是事实上在夏天泡脚有很多好处，在泡脚的时候，一些人喜欢加一些中药材，那么，泡脚用什么中药材比较好？夏天泡脚要注意什么？下面八宝网小编就来说说。

泡脚用什么中药材比较好

1、生姜

生姜性味辛温，李时珍曾说：“生姜，可疏、可和、可果、可药。”民间亦有说法：“夏季常吃姜，益寿保平安!”

其实，夏季常熬生姜水泡脚，还有冬病夏治的作用，能有效促进血液循环、缓解手脚冰凉、预防风寒感冒、缓解疲劳改善失眠状况，应证了王安石的话：“姜能强御百邪，故谓之姜。”

2、艾叶

艾叶性味辛苦温，坊间常言“清明插柳，端午插艾，家有三年艾草，郎中不用来”，每逢端午前后常见门前挂艾，能避秽化浊、防蚊驱虫。

艾叶药用价值不菲，能温经止血、散寒止痛、祛湿止痒。艾叶煮水饮用其味偏苦，但是能温胃止痛，很好的防治痛经。

如果不太喜欢喝艾草水，艾叶煮水泡脚也不失为一剂良方!

这种情况下，晚上下班回家了，用艾叶煮水泡泡脚，就能让自己微微出汗，同时通过足底按摩能起到很好的温经通络的作用。

坚持用艾叶泡脚，同时养成较好的作息习惯，以上那些不适的症状便会一点点消散了。

3、黄芪

黄芪在临床中是再常见不过的一味中药材了，有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等作用，虽然远不及人参、阿胶价值昂贵，却是寻常百姓家中的一味上等佳补之品。

我们平时用黄芪水泡脚，虽不及汤药效果，但也能很好的缓解疲劳、行气通经、增强抵抗力，预防感冒!

4、桑枝

桑枝是桑树的干燥嫩枝，大家应该都听说过桑枝棒，也俗称经络棒，经常用来敲击经络，能疏通经络、缓解一身痹痛!

其实也可以用桑枝来泡脚，有祛风湿、利关节的作用，能防治肩臂、关节之酸痛麻木，常用于风湿痹病。

夏天泡脚要注意什么

1、水温不宜过高

泡脚并不是水温越高越好，最佳的水温应该控制在50℃以下，并且要求热而不烫，可以用脚去感受。

2、泡的时间不宜过长

泡脚的时间最好控制在15--20分钟，时间不宜过长，容易导致双脚的局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。

3、不要吹空调泡脚

许多人喜欢边吹空调边泡脚，这样对身体是非常有害的。因为泡脚的时候，毛孔打开，如果开着空调，寒气就会再次进入体内，这样就会加重身体的湿寒，所以要避开空调。

夏天到了，也到了开空调的季节。经常吹空调会导致人们本应该在适当出汗的时候汗出不畅。而且由于各种各样的原因我们越来越远离阳光的照射，随之会出现无汗症、颈项强痛、肩背寒冷、腰腹冷痛、怕风、怕寒、头风症等症状。

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