反应迟钝记忆力差是什么导致的 大脑反应慢记性差坚持做什么动作好

人上了年纪，反应迟钝记忆力差的现象就变得十分明显，但还有一些疾病有可能导致这种情况发生，大脑反应慢记性差坚持做几项动作，能帮助锻炼脑神经，那么，反应迟钝记忆力差是什么导致的？大脑反应慢记性差坚持做什么动作好？下面八宝网小编就来说说。

反应迟钝记忆力差是什么导致的

记忆力差是一种怎么样的体验？就像"刚想说话，却忘记要说的事情了""早上出门因为忘记拿某一样东西而来回几次"这些问题你是不是也有呢？

那你有想过，到底是谁"偷走了"我们的记忆力吗？

1、打鼾

有人可能会惊讶，打鼾也会影响记忆力吗?怎么听起来一点关系都没有呢?

事实上，长期打鼾影响记忆力的原因，主要是由于睡眠时打鼾，会导致大脑血流量降低，供氧量明显缺乏，使睡眠呈现浅睡眠、碎片化，缺乏深度睡眠，使大脑中枢系统损害。从而导致注意力不集中、记忆力减退等。

2、抑郁症

由于抑郁症患者要与沮丧情绪相抗衡，他们大脑中的血清素和去甲肾上腺素的含量较低，而这两种神经递质是提高注意力和警觉度的关键。

3、颈椎病

大脑运转靠血液，而颈椎病，尤其是椎动脉型颈椎病极易造成颈部通过的血流量减少，引发脑供血不足，让患者出现头晕、健忘等症状。

4、生物钟紊乱

在现实生活中，上班族们因为长期熬夜、睡眠不足，就会容易忘事;一些老年人则因睡眠质量不佳、睡眠浅容易醒，导致的记忆力下降、头晕等，长此以往会加速老年痴呆发病率。

而现代生活中，每天顶着一对黑眼圈，晕晕乎乎的去上班上学的人实在是不计其数，所以，对于这一点，大家一定要格外重视起来!

5、缺乏维生素B12

缺乏维生素B者除了疲乏、胃口不佳和体重减轻，B12缺乏症还会导致记忆力问题。

6、肾虚

肾气不足，气的推动力弱，血就不能上行至大脑。大脑的供血不足，容易出现反应迟钝、健忘、晕眩等问题。所以，中医讲"肾通于脑"，脑筋灵不灵活，要看肾气是否充实。如果是肾虚引起的记忆力下降，还有一个明显的症状就是头重脚轻，老觉得头痛，脚下浮轻。

大脑反应慢记性差坚持做什么动作好

第一节，双手五个手指一次对应敲击。

第二节，双手食指、中指、无名指、小拇指一次敲击该手的大拇指。

第三节，双手五个手指交叉抱拳。

第四节，双手五个手指一次伸出再依次收。

手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展，这4个简单的手指动作，每个动作每天做20遍，可以帮助锻炼脑神经。

在平时的生活当中，一定要按照正确的方法来解决，我们大脑出现了这样的症状，保证我们的身体更加的健康，才是最好的，这4个动作，能够有效的给我们的身体带来非常好的帮助，所以按照正规的方法来解决，保护我们的生命更加的健康和长久，对于我们的身体带来的效果也是比较好的。

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