坚持每天泡脚对身体有什么影响 每天泡脚的好处

都说每天坚持泡脚是最简单健康的养生方式，可以提升身体素质和睡眠，泡到身体微微出汗即可，从最小的生活习惯来改变生活方式，坚持每天泡脚对身体有什么影响？每天泡脚的好处，下面八宝网带来介绍。

坚持每天泡脚对身体有什么影响？

现代的人生活节奏加快，加班熬夜通宵，生活压力过大，导致人人体过早的透支，身体素质极速下滑，工作一天了累的不行了，回到家累瘫在床上，倒头就睡，这样长此以往，会增加一些慢性病的发生。

相反，累了一天，回到家，每天泡半个小时的脚，感觉心情就会好很多，这样身体的整个血液微循环就打开了，有助于深度睡眠，保证第二天充足的精神。

说到坚持泡脚，这说明一个人的生活是很有规律的，而且这个人自律性也比较好，喜欢干净，舒适，放松的环境下享受生活，因为我们活着就是为了追求更高的生活质量。

我也喜欢泡脚，每次泡脚都喜欢放点生姜或者是艾草，这样可以驱寒。

下面我就说说泡脚的好处：

一、改善睡眠，有助于更快入睡。

二、增加血液循环，尤其是微循环，身体的微循环是很重要的，好多慢性病都是微循环不畅导致的。

三、经常泡脚可以给驱寒，因为寒从脚起，所以经常泡脚可以去除一整天的身体寒气，使人更轻松。

四、经常泡脚可以舒缓压力，毕竟现在每个人都有压力，泡泡脚，可以缓解压力，使人觉得生活还是很好的，痛并快乐着

五、好的习惯只有必须坚持才有效果。

每天泡脚的好处

脚上有6条主要经络，包括三条阳经终点(膀胱经/胃经/胆经)，三条阴经的起始点(脾经/肝经/肾经)，泡脚等于刺激了这6条经络，经络受到刺激，对于气血循环是有好处的，有助于活血化瘀。

关于泡脚，中医有个经典总结“春洗脚，开阳固脱(升阳固脱);夏洗脚，暑理可祛(祛湿);秋洗脚，肺润肠蠕(润燥);冬洗脚，丹田湿灼(补阳温丹田)”，一年四季都适合泡脚，不分季节的，但很多朋友只在冬天泡，夏天太热了。

如果在冬天泡脚，周围环境不是很暖和的话，会感觉一股寒意从下身往上跑，这说明热量注入身体往外驱寒了，正常来说，寒是沉凝于下的。

但就调节体质而言，还是建议全年泡，尤其针对阳虚体质，夏天虽然热，但阳气气血都跑外面去了，里面是空的，此时泡脚补阳反而是更好的。

泡脚的“三不”

1不宜饭后马上泡脚

饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，为了避免导致消化不良，建议饭后一小时再泡脚。

2不要看书、看电视

这是不好的习惯。看书、看电视的时候需要集中精力，脑部要集中供血，脚部对温度感知也较差，建议泡脚的时候听听一些轻音乐，放松身心。

3不要马上睡觉

睡前泡个脚也是很多人的选择，泡完脚后我们都会认为身体暖了，直接盖上被子睡觉更能保暖，其实在泡完脚后，温度并未完全到达全身，此时建议对脚部、小腿做一些简单易行的按摩，让热量传到全身，在冬天这样睡觉更加保暖。

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